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脂肪含量高的食物
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叶酸
胆固醇
水
生物素
胆碱
其它食物：
全部
脂肪含量高的水产/海鲜
（注：以下含量是每100克食物中的脂肪含量）
武昌鱼
15.8
克
鳗鱼
10.8
克
咸鱼
10.66
克
秋刀鱼
7.6
克
草鱼
5.2
克
带鱼
4.9
克
龟
4.5
克
鱼肚
4.31
克
甲鱼
4.3
克
青鱼
4.2
克
鳜鱼
4.2
克
三文鱼
4.1
克
鲤鱼
4.1
克
银鱼
4
克
紫菜
3.9
克
小龙虾
3.8
克
鲇鱼
3.7
克
鲢鱼
3.6
克
鲈鱼
3.4
克
鱼翅
3.2
克
鲫鱼
2.7
克
虾米
2.6
克
黄鱼
2.5
克
鳙鱼
2.2
克
虾皮
2.2
克
牡蛎
2.1
克
干贝
2.1
克
泥鳅
2
克
福寿鱼
1.5
克
黑木耳
1.5
克
银耳
1.4
克
鳝鱼
1.4
克
蛤蜊
1.1
克
墨鱼
0.9
克
鱿鱼
0.8
克
虾
0.8
克
鳕鱼
0.5
克
海蜇
0.3
克
田螺
0.2
克
海参
0.2
克
海带
0.1
克
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