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碳水化合物含量高的食物
> 碳水化合物含量高的有哪些
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维生素B6
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维生素E
维生素K
叶酸
胆固醇
水
生物素
胆碱
其它食物：
全部
碳水化合物含量高的蔬菜类
（注：以下含量是每100克食物中的碳水化合物含量）
上海青
72.9
克
扁豆
61.9
克
香菇
61.7
克
茶树菇
56.1
克
鸡腿菇
51.8
克
龙须菜
50
克
口蘑
31.6
克
芋头
18.1
克
土豆
17.2
克
洋葱
9
克
蕨菜
9
克
胡萝卜
8.8
克
黄花菜
6.8
克
大葱
6.5
克
香菜
6.2
克
金针菇
6
克
莼菜
5.9
克
茭白
5.9
克
豇豆
5.8
克
甜椒
5.4
克
雪里蕻
5.4
克
南瓜
5.3
克
白萝卜
5
克
苋菜
5
克
苦瓜
4.9
克
荷兰豆
4.9
克
茄子
4.9
克
韭菜
4.6
克
包菜
4.6
克
平菇
4.6
克
菠菜
4.5
克
黄豆芽
4.5
克
草菇
4.3
克
西兰花
4.3
克
木耳菜
4.3
克
丝瓜
4.2
克
西红柿
4
克
马齿苋
3.9
克
芹菜
3.9
克
茼蒿
3.9
克
西葫芦
3.8
克
油菜
3.8
克
竹笋
3.6
克
空心菜
3.6
克
魔芋
3.3
克
白菜
3.2
克
韭菜籽
3
克
花菜
3
克
黄瓜
2.9
克
绿豆芽
2.9
克
莴笋
2.8
克
辣椒
2.6
克
芥蓝
2.6
克
冬瓜
2.6
克
菜心
2.4
克
油麦菜
2.1
克
生菜
2
克
莲藕
1.5
克
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