问三高是哪三高

答三高通常指的是高血压、高血脂和高血糖这三种慢性疾病。 1.高血压：指体循环动脉血压增高，是一种多见的临床综合征。 2.高血脂：指血中胆固醇和甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，是心脑血管疾病发生发展的危险因素。 3.高血糖：指机体血液中葡萄糖含量高于正常值，临床表现可以有显性的症状如口干渴、饮水多、尿多、消瘦等。 预防和控制三高需要采取综合措施，包括合理饮食、适量运动、定期体检、遵医嘱治疗等。

问三高指什么

答

“三高”是指高血压、高血糖和高血脂。这三种状况常常一起出现，对健康构成较大威胁。

1.高血压：血压持续高于正常范围，长期高血压会增加心脏病、中风和肾脏病的风险。正常血压应低于140/90 mmHg。

2.高血糖：血糖水平异常升高，通常与糖尿病相关。长期高血糖会对血管和神经系统造成损害，增加心血管疾病的风险。

3.高血脂：血液中的胆固醇和甘油三酯水平偏高，会增加动脉粥样硬化和冠心病的风险。正常胆固醇应低于200 mg/dL，甘油三酯应低于150 mg/dL。

预防和管理“三高”需要健康饮食、适量运动和定期体检。如有相关症状或家族病史，应及时就医。

问三七粉能降三高吗

答三七粉在一定程度上能够降低“三高”，即高血压、高血糖和高血脂。可以通过扩张血管、改善微循环来降低血压；对于高血脂，三七粉中的成分可以降低血脂及胆固醇，预防动脉粥样硬化；三七粉对降血糖的作用有限，不能作为降血糖的主要药物使用。对于三高患者，应在专业医生指导下进行药物治疗。

问三高怎么办

答

三高，即高血压、高血糖、高血脂。三高的治疗需要采取以下措施：

1.药物治疗：根据病情，医生可能会开具降压、降糖、降脂药物。高血压常用药物包括卡托普利、厄贝沙坦等；高血糖常用药物包括二甲双胍、阿卡波糖等；高血脂则常用阿托伐他汀、非诺贝特等。务必在医生指导下用药，不可自行盲目服用。

2.生活方式调整：

饮食调节：遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，减少盐、油、糖的摄入，避免高脂、高糖、高盐食物，如肥肉、咸菜、奶油蛋糕等。增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，有助于控制三高。

适量运动：进行适当的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压、血脂和血糖水平。建议每天运动40分钟左右，保持微汗状态。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加血压、血脂和血糖的危险性，因此应戒烟限酒。

控制体重：保持体重在正常范围内，通过合理饮食和运动来控制体重。

作息规律：保持良好的作息习惯，避免熬夜，确保充足的睡眠时间。

问三高煲什么汤好

答对于三高（高血压、高血脂、高血糖）人群，煲汤时应选择清淡、低脂、低糖、高纤维的食材。蔬菜汤：以菠菜、芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜为主要原料，这些蔬菜富含维生素和矿物质，且脂肪含量低，适合三高人群。冬瓜汤：冬瓜富含水分和膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，降低血糖和血脂。绿豆汤：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，有助于降低血压和血脂。西红柿蛋花汤：西红柿富含西红柿红素，可以降低胆固醇的合成，而鸡蛋中的卵磷脂也能降低血脂。海带汤：海带富含海藻酸和褐藻胶，有助于促进身体代谢，对控制血压稳定有一定辅助作用。

问海参能降三高吗

答海参，是不能降三高的，这种说法是没有科学依据的。三高主要是指高血压病、糖尿病、高脂血症，需要积极的服用降压、降脂和降糖的药物来治疗。需要定期到医院复查，根据检查的结果，调整药物治疗。注意休息，不要劳累，清淡饮食，忌辛辣刺激油腻性食物，不要抽烟喝酒。一日三餐定时定量，适当参加体育锻炼，控制体重。

问海参能降三高吗

答海参在一定程度上对降三高（高血压、高血脂、高血糖）有一定的辅助作用，但并不能直接降低三高。 海参富含蛋白质，还含有多种矿物质元素和维生素，这些成分对调节人体健康有一定帮助，它还有有补肾益精、养血润燥等功效，但海参并不具备直接降低血压、血脂或血糖的功能。 海参虽然营养丰富，但并不能替代药物治疗三高。如果确诊为高血压、高血脂或高血糖，应配合医生进行药物治疗，并注意饮食和生活方式的调整。同时，对于海参的食用也应适量，过量食用可能会带来其他健康风险。 海参对降三高有一定的辅助作用，但不能直接降低三高，也不能替代药物治疗。在食用海参时，应注意适量并遵循医生的建议。

问三高有哪些症状

答"三高"通常指的是高血压、高血糖（糖尿病）和高血脂。这三种疾病都是慢性病，早期可能没有明显症状，但随着病情进展，可能会出现以下一些症状： 1.高血压：可能出现头痛、头晕、耳鸣、心悸、视力模糊、呼吸困难、胸闷等症状。部分患者早期可能无明显症状，被称为“沉默的杀手”。长期高血压可导致脑、心、肾等器官受损，引发神经功能障碍，甚至心力衰竭、肾衰竭等严重后果。 2.高血糖（糖尿病）：典型症状包括多尿、多饮、多食及体重下降。长期高血糖可引起多种并发症，如心绞痛、下肢坏疽、视力下降等。 3.高血脂：可能表现为黄色沉积物在皮肤、腱鞘、眼睑等部位的形成，但并非所有人都会有此表现。其他可能的症状包括胸闷、胸痛、腹痛等。

问吃什么水果降三高好

答对于降三高（高血压、高血糖、高血脂）来说，多种水果都是有益的。猕猴桃：富含维生素C、钾和膳食纤维，能帮助降低血压和血脂。草莓：含有丰富的抗氧化物质，能降低血糖，同时也有益于心血管健康。苹果：富含膳食纤维，能降低胆固醇，同时其含有的钾也有助于降低血压。橙子：富含维生素C和钾，能降低血压，对心血管健康有益。这些水果不仅有助于降三高，还富含其他营养物质，如维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体健康有诸多好处。需要控制糖分摄入。

问降三高最有效的方法

答降三高（高血压、高血糖、高血脂）并没有一种普遍适用的最有效方法，因为每个人的体质和病情都有所不同。但以下是一些常见的降三高方法，饮食调整：遵循低盐（每日不超过6克）、低脂、低糖的饮食原则，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、蔬菜等。戒烟限酒，保持良好情绪，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等。手术治疗：对于三高疾病的并发症，如冠心病或糖尿病引起的肥胖，可能需要进行手术治疗，如经皮冠状介入治疗、冠脉旁路移植术、胃切除术、胃旁路术等。以上方法需根据个人具体病情和医生建议进行选择，切勿自行用药或手术。

问三高怎么控制

答

三高，即高血脂、高血压、高血糖。治疗方法一般包括：

1.饮食调整：建议减少日常饮食中的盐分、糖分及饱和脂肪摄入，转而增加蔬菜、新鲜水果及全谷物食品的比例。这样的饮食调整有助于促进健康，降低“三高”风险。

2.运动锻炼：每周至少累积进行150分钟的中等强度有氧运动。这些活动可以包括快走、慢跑、游泳等，它们能够有效锻炼心肺系统，还有助于改善整体健康状况。

3.患者应在医生指导下，根据个人病情合理使用降压、降糖及调脂药物。同时，定期监测相关指标，及时调整用药方案，以确保治疗效果并减少副作用。

4.生活习惯改善：避免过度劳累和剧烈的情绪波动，以维护心理平衡。此外，保持规律的作息时间，确保充足的睡眠与休息。从而有助于身体机能的恢复与调节。

问三七粉能长高吗

答三七粉对于长高并没有直接的效果。三七粉主要具有散瘀止血、消肿定痛的功效，对于治疗各种出血症、瘀血肿痛、跌打损伤等病症有一定效果。身高主要由遗传、营养、运动、睡眠等多种因素决定，三七粉并不能提供促进身体发育所需的钙质和蛋白质，也不能促进生长激素的分泌，因此不能使身体长高。

问三高饮食禁忌及食谱

答

三高饮食禁忌包括：

1.糖分控制：高血糖患者需限制糖分摄入，避免食用含糖饮料、甜点、糖果等高糖食品，选择低GI食物。

2.限制高盐食物：每天的食盐摄入量应控制在6克以下，包括食物中的含盐量。避免食用泡菜、腌制食品、熏烤食物，限制酱油、蚝油、生抽等调味品的摄入量。

3.限制高胆固醇食物：如动物内脏、蛋黄、猪蹄、鱿鱼等，这些食物可导致体内胆固醇升高，对三高病情不利。

推荐食谱：

1.早餐：燕麦粥搭配新鲜水果，如蓝莓或苹果，提供膳食纤维和抗氧化剂；低脂牛奶或豆浆。

2.午餐：可以选择全麦馒头、水煮青菜、鸡胸肉等，注重低脂肪、低糖、低盐的原则。

3.晚餐：烤鸡胸肉或豆腐，搭配烤地瓜和混合蔬菜沙拉，使用柠檬汁和橄榄油调制的酱料。

问查三高能吃饭喝水吗

答

在进行“三高”（高血压、高血糖、高血脂）相关检测前，高血压检查可以正常饮食，但高血糖和高血脂检查需要严格空腹。

1.高血糖检测，特别是针对空腹血糖的测定，为确保结果的准确性，建议在检测前至少保持12小时的禁食禁水状态。也就是从检测前一天晚上8点起，应避免任何食物和饮料的摄入。

2.血脂检查，如总胆固醇、甘油三酯等，同样推荐在空腹12至14小时后进行。此外，检查前三天建议以清淡为主，远离酒精及高脂肪、高胆固醇、高蛋白含量丰富的食物，以确保血脂指标的准确性。

3.高血压检查，与血糖和血脂检测不同，进行血压测量时，可以正常吃饭和喝水，无需保持空腹的状态。但在量血压前，建议平静休息15分钟左右。

问甘油三酯高怎么办

答甘油三酯高是指血液中甘油三酯的含量超过正常范围，通常与不良饮食习惯、缺乏运动、遗传等因素有关。对于甘油三酯高的情况，首先要调整饮食结构，减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，增加膳食纤维的摄入。同时，加强体育锻炼，提高身体的新陈代谢率，有助于降低甘油三酯水平。如果甘油三酯水平持续偏高或伴有其他心血管疾病危险因素，建议在医生指导下进行药物治疗。此外，保持良好的生活习惯和心态，避免过度压力和情绪波动，也有助于控制甘油三酯水平。

问甘油三酯高可以吃三七粉吗

答高甘油三酯患者可以食用三七粉，三七粉可以帮助调节血脂，改善血液循环，缓解疲劳，抗衰老等等。由于三七粉中含有丰富的维生素和矿物质，具有调节血脂的功效，可以帮助患者降低血脂。但是要注意控制食用量，不可以大量食用，以免影响药物的疗效。需要注意选择优质的三七粉，以确保质量。