标签分类
-
热门主题
-
人群
-
减肥
-
生活常识
-
功效
-
食疗保健
增高 调经 明目 提神 消炎 补气血 清热解毒 保养子宫 抗癌 催经 解毒 调理肠胃 治感冒 健脑 养心 健脾养胃 杀菌 驱寒 产后调理 保护血管 滋阴 治便秘 预防乳腺癌 治疗失眠 清肝明目 健脾利湿 预防高血压 软化血管 利水消肿 抗病毒 降低胆固醇 补脾胃 解暑 助消化 缓解痛经 止鼻血 活血化瘀 消暑 经期排污血 术后恢复 暖宫 安胎 补铁 养肝护肝 补气血 止咳化痰 长高 降火 降血糖 降血压 补碘 补钾 补锌 去火 止咳 补钙 补血 祛湿 养胃 补肾 贫血 咳嗽 孕期食疗 止泻 止血 安神 利尿 养肾 养肺 助眠 补脑 润肺 预防感冒 孕期饮食 防癌 清肺 护肝 止痒 护眼 降血脂 提高免疫力 通便 卵巢保养
-
蔬菜
茶树菇 豆薯 莴苣 莴笋 水果萝卜 茼蒿 秋茄子 花菜 双孢菇 大葱 纳豆 藕尖 蕨菜 西红柿皮 豆角 水芹 韭黄 松露 大蒜子 红萝卜 芋头杆 青番茄 蔬菜类 荷兰豆 芥菜 玉米笋 苦菊 尖椒 蒜苗 豆苗 四季豆 上海青 魔芋 黄花菜 香椿 毛豆 番薯叶 芦笋 洋姜 玉米粒 西兰花 扁豆 丝瓜 牛蒡 青椒 大白菜 红秋葵 干香菇 菱角 甜菜 豌豆 油麦菜 包菜 木薯 豇豆 蘑菇 腐竹 猴头菇 马齿苋 红背菜 竹荪 金针菇 红薯叶 茭白 竹笋 虫草花 油菜 空心菜 红苋菜 山药豆 蚕豆 香椿芽 松茸 杏鲍菇 冬笋 荠菜 韭菜花 芹菜 洋葱 紫菜 海带 百合 生菜 白萝卜 苋菜 韭菜 番茄 鼠曲草 黄秋葵 菠菜 辣椒 银耳 南瓜 茄子 萝卜 香菜 白菜 木耳 胡萝卜 芋头 莲藕 香菇 苦瓜 红薯 秋葵 冬瓜 大蒜 菌类 土豆 黄瓜 山药 野菜 生姜 西红柿 龙须菜 灵芝 口蘑 卷心菜 菊花 芥末 芥蓝 节瓜 积雪草 鸡油菌 鸡腿菇 茴香 黄芪 滑子菇 红蘑 黑松露 荷仙菇 枸杞菜
-
水果
西梅 树葡萄 西柚 荸荠 哈密瓜 李子 椰子 水蜜桃 圣女果 马蹄 槟榔 蓝莓 油桃 枇杷 车厘子 黑布林 雪莲果 山竹 荔枝 山楂 杨梅 番石榴 菠萝蜜 桃子 鳄梨 提子 雪梨 樱桃 梨子 木瓜 龙眼 橙子 桑葚 柠檬 菠萝 甘蔗 芒果 百香果 红心柚 沃柑 火龙果 冬枣 牛油果 无花果 石榴 榴莲 羊角蜜 猕猴桃 红柚 苹果 草莓 葡萄 柿子 脆柿子 红枣 西瓜 香瓜 香蕉 释迦果 柚子 青木瓜 酸枣 红心蜜柚 野草莓 银杏果 金桔 黄皮果 杏子 莲雾 杨桃 苹果皮 黄桃 麒麟果 小米蕉 蛇果 灯笼果 红毛丹 蔓越莓 蟠桃 凤梨 柑橘 芭蕉 牛油果核 人参果 酸石榴 青梅 水果胡萝卜 椰子肉 西瓜皮 清香桔 桔子 青枣 梨 树莓 葡萄柚 青柠 红心火龙果 蛇皮果 枣子 橘子 黑加仑
-
养颜护肤
-
皮肤科
-
儿童
-
孕妇健康
-
颈部
-
腹部
-
四肢
-
臀部生殖
-
全身
-
其他症状
-
女性
-
早期教育
-
科学喂养
-
产后知识
-
其他食材
-
总胆固醇如何降低
可以通过饮食调整、运动锻炼、控制体重、戒烟限酒、药物治疗等措施降低胆固醇。吸烟会损害血管内皮细胞，影响胆固醇的代谢和运输，增加心血管疾病的风险。因此，戒烟对降低总胆固醇非常重要。过量饮酒也可能导致血脂异常，因此应限制酒精的摄入量。
-
喝绿茶能降低胆固醇吗
喝绿茶能辅助降低胆固醇，但效果有限，并且需要适量饮用。绿茶中含有一种茶多酚，尤其是儿茶素类物质，这些成分具有抗氧化和抗炎作用，能够抑制体内胆固醇的合成和吸收，同时促进胆固醇的排泄，从而有助于降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。
-
果糖能降低胆固醇吗
一般情况下，果糖并不能直接降低胆固醇，并且需要适量摄入。避免胆固醇超标，应控制果糖摄入量，尤其是避免过量摄入高果糖食品，如含糖饮料、糖果等。日常要增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物食品，有助于改善肠道环境，降低胆固醇水平。
-
多吃什么能降低胆固醇
现在三高人群非常之多，三高人群要特别注意对胆固醇的摄入量。否则胆固醇过高，也会导致血管堵塞，血液粘稠，这样对人体的健康更加不利。那么多吃什么能降低胆固醇呢？下面我们一起来看看吧。
-
油麦菜能降低胆固醇吗
一般情况下，油麦菜能降低胆固醇。油麦菜含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以在肠道内与胆固醇的代谢产物胆酸结合，促进胆酸排出体外。肝脏为了维持胆酸的正常水平，会利用血液中的胆固醇来合成新的胆酸，从而促使血液中胆固醇水平降低。
-
喝茶能降低胆固醇吗
若是绿茶和乌龙茶，可能有助于降低胆固醇；若是红茶和黑茶，则不一定能。如有不适，应及时前往正规的医院就诊。为确保健康，建议在专业医生的指导下调整饮食和生活方式，以达到降低胆固醇的目的。同时，在日常饮茶时，应注意选择适合自己的茶类。
-
降低胆固醇的食物有哪些
一般情况下，降低胆固醇的食物有燕麦、深海鱼、坚果、牛奶、胡萝卜等。上述食物虽然有助于降低胆固醇水平，但并不能替代药物治疗。胆固醇水平较高的患者，除了调整饮食外，还应遵循医生的建议进行药物治疗和定期监测。
-
胆固醇高如何降低
一般情况下，胆固醇高可能是遗传因素、肥胖与不良生活习惯、年龄增长、甲状腺功能低下、糖尿病等原因引起的，建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下通过一般治疗、药物治疗降低胆固醇。在日常生活中，建议注意保持良好的生活习惯和心态。
-
吃黄豆能帮助降低胆固醇吗
一般情况下，吃黄豆能在一定程度上帮助降低胆固醇，但需要适量食用。黄豆富含植物固醇和膳食纤维，这些成分有助于降低血液中的胆固醇水平，尤其是低密度脂蛋白胆固醇。其中的可溶性纤维，可以结合肠道中的胆固醇，防止其被吸收进入血液循环。
-
降胆固醇药有哪些
一般情况下，降低胆固醇的药物主要包括他汀类药物、贝特类药物、烟酸类药物、胆固醇吸收抑制剂、PCSK9抑制剂等。综上所述，针对降低胆固醇的药物有很多，当发现血清胆固醇增高时，应该在专业医师指导下选择以上药物治疗。
-
常吃苹果能降低胆固醇吗
一般情况下，常吃苹果能在一定程度上降低胆固醇，但需要注意适量食用。苹果中含有丰富的果胶，这是一种可溶性纤维，能够与肠道中的胆酸结合，促进其排出体外。由于胆酸是由胆固醇合成的，当胆酸被大量消耗时，肝脏会分解更多的胆固醇以补充胆酸。
-
吃苹果能降低血脂和胆固醇吗
一般情况下，吃苹果能在一定程度上降低血脂和胆固醇，但需要控制好食用量。苹果的营养价值比较高，其中的果胶属于水溶性膳食纤维，能够吸附肠道内的胆固醇，减少其吸收，从而有助于降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。
-
蛋黄能降低胆固醇吗
蛋黄作为鸡蛋的重要组成部分，其胆固醇含量在食物中属于较高水平，也富含其他多种对人体有益的营养成分，如高质量蛋白质、卵磷脂、磷、锌、铁等。这些成分在人体内发挥着多种生理作用。蛋黄本身并不能直接降低胆固醇。
-
降脂灵片能有效降低胆固醇吗
一般情况下，降脂灵片能有效降低胆固醇，但需要严格遵医嘱用药。在使用降脂灵片时，应遵循医嘱，定期监测血脂水平，根据实际情况调整用药方案。同时，患者应保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，共同促进胆固醇水平的有效控制。
-
如何降低总胆固醇
一般情况下，降低总胆固醇可以通过饮食调整、加强运动、体重管理、戒烟戒酒、药物治疗等方式进行，建议咨询专业医生后进行。日常生活中，要注意适当休息，保持充足的睡眠，避免剧烈运动，有利于身体恢复。同时，注意清淡饮食，避免辛辣、刺激性食物的摄入。
-
坚果能帮助降低胆固醇吗
一般情况下，坚果能帮助降低胆固醇，但应适量食用。坚果中含有大量的不饱和脂肪酸，如油酸、亚油酸和亚麻酸等，这些不饱和脂肪酸可以通过多种机制来调节血脂，减少肝脏对胆固醇的合成。同时，还能促进胆固醇在肝脏内转化为胆汁酸。
-
胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇
通常情况下，胆固醇偏高时，可以通过摄入粗粮、水果、蔬菜、鱼类、坚果等食物来帮助降低胆固醇水平。建议患者及时前往医院，遵医嘱进行治疗。虽然上述食物有助于降低胆固醇，但并不能完全依赖食物来降低胆固醇。如果胆固醇水平持续偏高，还需要进行药物治疗。
-
问怎么降低胆固醇
答
降低胆固醇的最佳方法是改变饮食习惯和生活方式。
改变饮食习惯，多吃富含纤维、膳食纤维和低脂肪的食物，少吃油腻和高脂肪的食物。其次，要增加体力活动，每天至少进行30分钟的体育锻炼，让身体保持健康状态。
此外，要减少饮酒，戒烟，以及控制体重。最后，要定期检查血液中胆固醇含量，及时采取有效的措施，以便及时发现并控制胆固醇水平。
-
问吃什么可以降低胆固醇
答胆固醇偏高在日常生活中可以选择食用燕麦片、鲑鱼、葵花油、苹果、橄榄油、葡萄、玉米、牛奶、大蒜、韭菜、洋葱、香菇、冬瓜、胡萝卜、海带、山楂等食物进行改善。但是如果患者通过食补疗的方式不能够改善，甚至出现增高，就需要在医生的指导下，选择他汀类的降脂药进行处理。
-
问吃什么可以降低胆固醇
答要降低胆固醇，可以通过饮食调整来实现。以下是一些建议的食物和它们的作用： 1.富含纤维素的食物：如小米、燕麦、高粱等，纤维素能与胆固醇代谢产物结合，帮助排出体外，降低血液胆固醇水平。 2.富含维生素C的蔬果：例如菠菜、苹果、猕猴桃等，维生素C能促进胆固醇代谢，降低胆固醇水平，并促进低密度脂蛋白胆固醇向高密度脂蛋白胆固醇转化。 3.食用植物油：尤其是橄榄油和芥花油，含有丰富的不饱和脂肪酸，能帮助降低胆固醇含量。 4.其他食物：牛奶中的乳清酸和钙质能抑制胆固醇沉积；玉米中的卵磷脂和维生素E也有助于降低血清胆固醇；坚果中的不饱和脂肪酸和膳食纤维也能促进胆固醇排泄。
