跑步能降三高吗
2025-03-22 258次浏览
体检发现有三高问题。听人说跑步能降三高,就跟着跑了几天,也没见效果。跑步真能降三高吗?要跑多久才有用啊?
通常来说,跑步在一定程度上能帮助降三高。
三高指的是高血压、高血糖、高血脂。跑步是一种有氧运动,规律的跑步能够增强心肺功能,促进血液循环,可以降低收缩压和舒张压,有助于降低血压。同时,跑步有助于控制体重,减少腹部脂肪,肌肉也会消耗血糖,同时提高身体对胰岛素的敏感性,有助于稳定血糖。并且,跑步还可以提高体内好胆固醇的水平,降低坏胆固醇和甘油三酯的含量,从而改善血脂状况。
跑步虽然能在一定程度上帮助降低三高,但并不能完全替代药物治疗。如果是已经确诊的三高患者,还应在医生的指导下进行规范的治疗,包括药物治疗、饮食调整和生活方式改善等。
在跑步时,应注意适量和适度,避免过量或过强的运动对身体造成损伤,以确保运动的安全性和适宜性。
2025-03-22 18:35
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问山梨酸钾对人有哪些危害
答山梨酸钠是一种食品添加剂具有较高的抗菌性能,对细菌、霉菌、酵母菌均有抑制作用,特别是防霉效果良好。被广泛用于食品、饮料、化妆品和医药等方面具有安全性好、防腐性能高效的特点,副作用比苯甲酸少。所以会被用来替代,有毒的添加剂,苯甲酸钠。对于食品中加入的山梨酸钾是一种正常的食物添加剂,以于防腐作用,这个对于人体影响不是太大的,但也不要过多的食用,特别是过敏性体质更要注意少食用为佳。
2021-06-30
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问氟化钾的危害
答氟化钾的危害是很大的,能释放出具有腐蚀性、刺激性的物体,并且患者会出现咳嗽、恶心、呕吐、疼痛的症状,会对患者上呼吸道、眼睛有极强的破坏作用,如果中毒比较严重,要及时的去医院进行治疗,以免耽误病情,治疗时多喝水有助于毒物的排出。
2022-04-22
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问氟化钾的危害
答氟化钾是一种具有显著危害的化学物质,其危害主要体现在以下几个方面: 1.毒性危害:氟化钾为中等毒性物质,对动物(如大鼠)的半数致死量(LD50)为245mg/kg,对人体健康具有潜在的危害。 2.腐蚀性:氟化钾具有强烈的腐蚀性,能腐蚀玻璃和瓷器,对粘膜、上呼吸道、眼睛、皮肤组织有很强的破坏作用。 3.健康影响:不慎摄入氟化钾可能导致呼吸道或食管黏膜受损,表现为咽喉部位灼烧、咳嗽、恶心呕吐等症状,严重情况下可能引发肺炎、肺水肿,甚至危及生命。 在接触氟化钾时,应严格遵守安全操作规程,避免吸入、摄入或经皮肤吸收。如发生意外,应立即采取急救措施并就医治疗。
2024-06-18
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问喷漆对人体有哪些危害
答喷漆中的化学物质可能引起过敏反应,导致皮肤出现瘙痒、红疹等症状,特别是对过敏体质者风险更高。喷漆中含有的苯等有害物质,长期接触可能导致慢性苯中毒,进而影响神经系统、造血系统和呼吸系统,出现头晕、恶心、咳嗽等症状。喷漆中的甲苯、二甲苯等挥发性有机化合物会释放VOCs,对环境和人体健康构成威胁。孕妇接触喷漆还可能增加胎儿发育畸形的风险。在使用喷漆时应尽量避免长时间待在密闭环境,注意个人防护,如戴好口罩和手套,以减少对身体的危害。患者如有疑虑建议及时就医咨询。
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