问白菜的营养价值

答白菜作为一种常见的蔬菜，其营养价值十分丰富。白菜富含维生素，特别是维生素C和E，具有抗氧化和提高免疫力的功效。白菜中的微量元素如硒、铬和钙等，有助于抗氧化和美容养颜。白菜富含胡萝卜素，对视力保护有积极作用。此外，白菜中的膳食纤维含量丰富，每100克白菜含有约2.5克膳食纤维，有助于促进消化系统正常运作，缓解便秘。白菜中的碳水化合物为身体提供能量，增强体力。

问早上空腹跑步好吗

答

早上空腹跑步是否好，实际上并没有一个绝对的答案，因为它取决于个人的身体状况和跑步习惯。

空腹跑步有助于提高脂肪燃烧效率，因为此时体内血糖水平较低，身体会更多地依赖脂肪作为能量来源，这可能有利于减肥和改善身体成分。此外，早晨空腹运动可以提升代谢率，对全天的能量消耗产生积极影响。

对于有些人来说，空腹跑步可能并不适合。空腹时，血糖水平较低，可能导致运动中的头晕、乏力等不适症状。对于糖尿病患者或有低血糖倾向的人来说，空腹跑步尤其需要谨慎。

是否选择早上空腹跑步，应根据个人的身体状况和跑步经验来决定。建议在尝试前咨询医生或专业教练，以确保运动安全并达到最佳效果。同时，保持适量的水分补充，避免长时间高强度运动，以免造成身体负担。

问牙齿空了洞怎么办

答

牙齿空了洞需要及时进行治疗，否则可能会导致牙齿感染、疼痛等问题。建议尽快去就近的口腔科医院就诊，由专业的医生进行检查和治疗。治疗方法根据洞的大小和位置而定，可能包括补牙、根管治疗或拔牙等。同时，平时要注意口腔卫生，定期刷牙、使用牙线、漱口水等，预防牙齿空洞的形成。

另外，饮食也要注意，少吃甜食和粘性食物，以免引发蛀牙。

问白菜的营养价值

答白菜的营养价值有：含有蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、铁、钙、磷、硫胺素、尼克酸、胡萝卜素、维生素等。里面的粗纤维，可以预防和治疗便秘；蛋白质、脂肪可以开胃健脾和提高机体免疫力；维生素C可以防治坏血病。还可以增加血管壁的弹性，以预防心血管疾病。

问马齿菜哪种人不能吃

答马齿菜作为一种常见的绿色蔬菜。对于肠胃较弱或易于腹泻的人群，马齿菜中的草酸和纤维素可能刺激胃肠道，导致消化不适。糖尿病患者在食用马齿菜时需注意其含有一定量的糖分，过量食用可能对血糖水平产生影响。肾脏疾病患者应避免食用马齿菜，因为其含有较高的钾元素，可能对肾功能产生负担，影响病情。高尿酸血症患者也应慎用马齿菜，其高草酸含量可能加重尿酸代谢问题。体质较寒凉的人群在食用马齿菜时需谨慎，因马齿菜具有一定的寒性，可能引发或加重体内寒湿的症状。孕妇和哺乳期妇女在食用马齿菜时也需考虑个人体质及健康状况。

问菠菜的功效

答菠菜具有多种功效，主要包括以下几点： 1.补血止血：菠菜富含铁元素和维生素K，铁元素能促进红细胞生成，增加血红蛋白含量，从而补血；维生素K则有助于凝血酶原的合成，辅助止血。 2.通肠导便：菠菜中大量的植物纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于通肠导便，预防便秘。 3.增强抗病能力：菠菜中的β-胡萝卜素、叶酸、核黄素等营养素对增强人体抗病能力有一定作用。 4.保护视力：菠菜中的β-胡萝卜素能转化为维生素A，有助于保护视网膜和提高视力。 5.抗衰老：菠菜中的抗氧化剂如维生素E和硒元素能清除体内自由基，延缓细胞老化过程。

问空腹可以艾灸吗

答空腹通常不建议进行艾灸。因为艾灸会消耗体内的能量和气血，空腹状态下人体能量储备较少，容易导致头晕、乏力、心慌等低血糖反应，甚至可能出现晕灸的现象。为了确保艾灸的效果和个人的健康，建议在艾灸前适当进食，补充能量，并保持身体的水分充足。

问空腹喝水胃难受

答空腹过多的喝水会令胃容易膨胀，加重胃的负担，导致胃不适感；如果早餐不足，而且当胃里没有食物时，胃内酸分泌量会减少，喝水从而可能引起胃不适感。胃肠道紊乱也可以引起胃不适，尤其是对空腹喝水这种行为之后，胃部分会出现更大的不舒服感。出现这种症状应该及时调整饮食结构多吃些水果、蔬菜。多吃水果、蔬菜也能提供营养，有助于改善胃肠道的功能，减轻空腹喝水后的胃不适感。三餐都要按时吃，以免胃部不适。如果一直得不到缓解，建议尽快就医。

问空鼻症有多难受

答空鼻症是一种因鼻甲手术或放疗等原因导致的鼻腔过度宽敞，进而引发的一系列症状。其难受程度因人而异，但普遍表现为：1、鼻腔干燥：患者常感到鼻腔内部干燥、刺痛或灼热，有时伴有结痂形成，严重影响生活质量。2、呼吸困难：由于鼻甲黏膜受损，通气阻力增加，患者可能出现持续性或间歇性的呼吸不畅，严重时甚至有窒息感。3、嗅觉减退或丧失：嗅区粘膜水肿、充血及嗅觉上皮细胞受损，导致嗅觉功能下降或完全丧失。4、头痛与疲劳：鼻腔负压增大可能诱发头痛，同时因空气流通受限导致缺氧，产生疲劳感。