含维生素B2高的有哪些，缺维生素B2吃什么好，补维生素B2的有哪些？ - 彩牛养生

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维生素B2含量高的米面豆乳

（注：以下含量是每100克食物中的维生素B2含量）

黑豆0.33毫克
黄豆0.2毫克
薏米0.15毫克
大麦0.14毫克
蚕豆0.13毫克
燕麦0.13毫克
黑米0.13毫克
绿豆0.11毫克
玉米0.11毫克
小米0.1毫克
小麦0.1毫克
莲子0.08毫克
粳米0.08毫克
毛豆0.07毫克
糙米0.05毫克
豆腐0.03毫克