标签分类
-
热门主题
-
人群
-
减肥
-
生活常识
-
功效
-
食疗保健
增高 调经 明目 提神 消炎 补气血 清热解毒 保养子宫 抗癌 催经 解毒 调理肠胃 治感冒 健脑 养心 健脾养胃 杀菌 驱寒 产后调理 保护血管 滋阴 治便秘 预防乳腺癌 治疗失眠 清肝明目 健脾利湿 预防高血压 软化血管 利水消肿 抗病毒 降低胆固醇 补脾胃 解暑 助消化 缓解痛经 止鼻血 活血化瘀 消暑 经期排污血 术后恢复 暖宫 安胎 补铁 养肝护肝 补气血 止咳化痰 长高 降火 降血糖 降血压 补碘 补钾 补锌 去火 止咳 补钙 补血 祛湿 养胃 补肾 贫血 咳嗽 孕期食疗 止泻 止血 安神 利尿 养肾 养肺 助眠 补脑 润肺 预防感冒 孕期饮食 防癌 清肺 护肝 止痒 护眼 降血脂 提高免疫力 通便 卵巢保养
-
蔬菜
茶树菇 豆薯 莴苣 莴笋 水果萝卜 茼蒿 秋茄子 花菜 双孢菇 大葱 纳豆 藕尖 蕨菜 西红柿皮 豆角 水芹 韭黄 松露 大蒜子 红萝卜 芋头杆 青番茄 蔬菜类 荷兰豆 芥菜 玉米笋 苦菊 尖椒 蒜苗 豆苗 四季豆 上海青 魔芋 黄花菜 香椿 毛豆 番薯叶 芦笋 洋姜 玉米粒 西兰花 扁豆 丝瓜 牛蒡 青椒 大白菜 红秋葵 干香菇 菱角 甜菜 豌豆 油麦菜 包菜 木薯 豇豆 蘑菇 腐竹 猴头菇 马齿苋 红背菜 竹荪 金针菇 红薯叶 茭白 竹笋 虫草花 油菜 空心菜 红苋菜 山药豆 蚕豆 香椿芽 松茸 杏鲍菇 冬笋 荠菜 韭菜花 芹菜 洋葱 紫菜 海带 百合 生菜 白萝卜 苋菜 韭菜 番茄 鼠曲草 黄秋葵 菠菜 辣椒 银耳 南瓜 茄子 萝卜 香菜 白菜 木耳 胡萝卜 芋头 莲藕 香菇 苦瓜 红薯 秋葵 冬瓜 大蒜 菌类 土豆 黄瓜 山药 野菜 生姜 西红柿 龙须菜 灵芝 口蘑 卷心菜 菊花 芥末 芥蓝 节瓜 积雪草 鸡油菌 鸡腿菇 茴香 黄芪 滑子菇 红蘑 黑松露 荷仙菇 枸杞菜
-
水果
西梅 树葡萄 西柚 荸荠 哈密瓜 李子 椰子 水蜜桃 圣女果 马蹄 槟榔 蓝莓 油桃 枇杷 车厘子 黑布林 雪莲果 山竹 荔枝 山楂 杨梅 番石榴 菠萝蜜 桃子 鳄梨 提子 雪梨 樱桃 梨子 木瓜 龙眼 橙子 桑葚 柠檬 菠萝 甘蔗 芒果 百香果 红心柚 沃柑 火龙果 冬枣 牛油果 无花果 石榴 榴莲 羊角蜜 猕猴桃 红柚 苹果 草莓 葡萄 柿子 脆柿子 红枣 西瓜 香瓜 香蕉 释迦果 柚子 青木瓜 酸枣 红心蜜柚 野草莓 银杏果 金桔 黄皮果 杏子 莲雾 杨桃 苹果皮 黄桃 麒麟果 小米蕉 蛇果 灯笼果 红毛丹 蔓越莓 蟠桃 凤梨 柑橘 芭蕉 牛油果核 人参果 酸石榴 青梅 水果胡萝卜 椰子肉 西瓜皮 清香桔 桔子 青枣 梨 树莓 葡萄柚 青柠 红心火龙果 蛇皮果 枣子 橘子 黑加仑
-
养颜护肤
-
皮肤科
-
儿童
-
孕妇健康
-
颈部
-
腹部
-
四肢
-
臀部生殖
-
全身
-
其他症状
-
女性
-
早期教育
-
科学喂养
-
产后知识
-
其他食材
-
餐后血糖13.6mmol/L是不是很严重
餐后血糖13.6mmol/L是较为严重的。具体分析如下： 空腹的血糖正常值在3.9mmol/L~6.1mmol/L，餐后两个小时需要小于7.8mmol/L，若是患者在餐后的血糖处于13.6mmol/L，是较为严重的。
-
你的早餐怎么吃？这样的早餐万万吃不得
在快节奏的现代生活中，早餐作为一天中的第一餐，其重要性不言而喻。然而，并非所有早餐都能为身体提供所需的营养与能量，甚至可能对身体造成不良影响。哪种早餐不能吃？下面就一起来看看。
-
代餐能减肥吗
代餐一般能辅助减肥，但如果生活习惯不良，也可能起不到减肥的作用。如果在食用代餐的同时，总体热量摄入低于身体消耗的热量，且保持营养均衡，通常能辅助减肥。但如果代餐的热量控制不当，或者长期依赖代餐，忽视均衡饮食和适量运动，减肥效果可能不明显。
-
晚餐不吃能减肥吗？减肥的你是不是正在跟晚餐较量
1、晚餐不吃不能减肥；2、晚餐不吃更容易储存脂肪；3、晚餐不吃对胃的健康非常不利；4、晚餐不吃导致身体营养不均衡。不吃晚餐并不是一个明智的减肥方法，不仅效果有限，而且可能带来健康隐患。应该采用科学、合理的方式来达到减肥的目的。
-
钡餐怎么做
钡餐是指钡餐造影，是用硫酸钡作为造影剂，在X线照射下显示消化道有无病变的一种检查方法。该操作是一种安全无创的检查方法，若需进行检查，建议前往正规医院，在专业医生的指导下进行操作，确保检查结果的准确性。
-
钡餐前可以喝水吗
钡餐前通常不可以喝水，具体分析如下：钡餐检查是检查患者是否患有胃肠道疾病的一种检查，会通过在身体内注入钡剂进行检查，一般可以检查十二指肠溃疡、胃穿孔、幽门梗阻等。。此时，通常要求空腹，因为在空腹时，患者体内中只会存有少量的胃肠液。
-
血脂高最怕三种早餐是什么
没有“血脂高最怕三种早餐”的说法。血脂高的人群在选择早餐时需要特别注意，如有空腹早餐、单一食物早餐、高盐早餐、高糖高淀粉早餐、高脂高胆固醇早餐等，如果身体出现不适，建议及时就医。选择健康的早餐有助于控制血脂水平，降低心血管疾病的风险。
-
问不吃早餐的危害
答不吃早餐对健康的影响是多方面的，从短期到长期均可能带来不利后果。 不吃早餐可能导致能量供应不足，影响上午的工作效率和学习状态。早餐作为一天中的第一餐，对于补充夜间消耗的能量和营养至关重要。跳过早餐可能导致血糖水平下降，影响大脑功能，使人感到疲劳、注意力不集中和记忆力减退。 长期不吃早餐还与多种慢性疾病风险增加有关。经常不吃早餐的人群更易出现肥胖、2型糖尿病、心血管疾病和代谢综合征。不吃早餐还可能导致胃酸分泌过多，对胃黏膜造成刺激，增加胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的风险。 此外，不吃早餐容易引发营养不均衡，导致维生素和矿物质缺乏，影响身体健康。 因此，为了保持身体健康，建议每天按时吃早餐，并确保早餐营养均衡。
-
问晚餐吃什么有营养
答晚餐吃瘦肉、鱼肉、菠菜、白菜、面条，还有小米粥、西兰花有营养，这些食物里面含有丰富的微量元素和维生素，使用后能够给身体补充所需的营养。晚餐最好荤素搭配，均衡营养，多吃清淡的食物，不能够吃过于油腻或辛辣的食物。
-
问午餐吃什么食物最有营养
答午饭可以吃一些含有丰富蛋白质的食物，如大豆制品，禽蛋，鱼类，肉类。里面含有的蛋白质能够让血液里面的酪氨酸含量增加，头脑可以保持清醒，记忆力也可以提高。饭后可以吃一些香蕉、菠萝、柿子等，可以促进消化，补充维生素等。
-
问早餐怎么搭配最营养
答早餐搭配最营养的关键在于均衡摄入各类营养素。一般来说，一个营养丰富的早餐应包含以下几类食物： 1.主食：建议粗细搭配，如全麦面包、燕麦粥、红薯、玉米等，这些食物富含碳水化合物，能提供上午所需的能量，同时富含膳食纤维，有助于消化。 2.蛋白质：可以通过鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉或豆腐等食物来补充，蛋白质是身体构建和修复组织的重要成分，有助于维持饱腹感。 3.果蔬：新鲜的水果和蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，如苹果、香蕉、橙子、西红柿、黄瓜等，可以生吃或简单烹饪后食用，为早餐增添色彩和营养。 4.坚果：一小把坚果如核桃、杏仁或腰果，能提供健康的脂肪、蛋白质和纤维，增加早餐的饱腹感和营养价值。
-
问早餐吃什么比较好
答早餐是一天中最重要的一餐，选择合适的早餐对保持身体健康至关重要。建议选择富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶或豆腐，这些食物有助于提供稳定的能量并促进肌肉修复。同时，搭配一些全谷类食物，如燕麦片、全麦面包或玉米粥，它们富含纤维和复合碳水化合物，能长时间维持血糖稳定。此外，新鲜水果和蔬菜也是不可或缺的，它们提供维生素和矿物质，有助于维持身体健康。根据个人口味和需求，可以适量添加坚果或酸奶，以增加口感和营养价值。
-
问午餐吃什么食物最有营养
答午餐吃什么食物最有营养，关键在于均衡搭配，确保摄入多样化的营养素。以下是一些推荐的食物类别及其营养价值： 1.主食：建议选择全谷物或杂粮，如糙米、燕麦、全麦面包等，这些食物富含碳水化合物，是身体能量的重要来源，同时含有更多的膳食纤维，有助于消化和维持血糖稳定。 2.蔬菜：应多吃各种颜色的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、菠菜等，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和预防便秘。建议午餐中蔬菜的比例应占较大份额。 3.优质蛋白质：肉类（如瘦肉、鸡肉、鱼肉）、蛋类、豆制品等都是优质蛋白质的良好来源。鱼肉不仅易于消化，还能提供Omega-3脂肪酸，对心脑血管健康有益。适量摄入这些食物有助于维持肌肉量和免疫力。 4.水果：午餐后可适量食用一些新鲜水果，如苹果、橙子等，它们富含维生素和矿物质，有助于补充身体所需的水分和营养素。
-
问早餐怎么搭配最营养
答一天中早餐是很重要的，一定要吃得有营养，要摄入碳水化合物，能给身体补充能量，比如大米粥，面条、馒头等，除了补充能量外，还要摄入优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶、豆浆等，早餐还需要补充维生素矿物质，要吃一些蔬菜或水果，比如黄瓜、西红柿、橘子、苹果等。
-
问血糖高可以餐餐吃杂粮饭吗
答血糖高的人不建议餐餐都吃杂粮饭，原因如下： 1.营养均衡：杂粮饭富含膳食纤维、微量元素和维生素，有助于控制血糖，但长期单一食用可能导致营养不均衡，影响身体健康。 2.适量原则：适量摄入杂粮饭有助于控制血糖和体重，但过量摄入可能增加胃肠道负担，影响消化吸收。 3.食物多样性：血糖高的人应保持食物多样性，搭配食用蔬菜、水果、肉类等，以获取全面的营养。 4.个体差异：不同人的血糖反应和身体状况不同，应根据个人情况调整饮食方案，并在医生指导下进行。
-
问不吃早餐对胆有伤害吗
答长期不吃早餐会影响胆囊分泌的胆汁淤积。如果继续下去，很容易引起胆囊炎，甚至胆结石。另外，如果不吃早餐，肯定会处于极度饥饿的状态，容易暴饮暴食。所以对于胃来说，早上收缩太多，中午膨胀太多。长此以往，容易引发肠胃疾病。所以建议患者每天早上应该按时吃早餐，要养成良好的一个饮食习惯。
-
问餐后血糖正常值
答餐后2小时血糖正常值通常应小于140mg/dl（7.8mmol/L）。这是一般血糖控制的目标范围。然而，具体的正常范围可能因个体差异、年龄、健康状况和医生的建议而有所不同。如果担心自己的餐后血糖控制，请咨询医生或医疗专业人员以获取个性化的建议和指导。
-
问健康晚餐吃什么好
答减肥人群的健康晚餐要多吃瘦肉，多补充蛋白质，让代谢保持一个比较高的水平，帮助消耗更多的热量；控制主食，晚上的主食尽量选择一些根茎类植物，如土豆，紫薯，莲藕；如果睡前饿了，千万不要去吃碳水，如饼干、薯片等，实在饿得不行，可选一些蛋白质类食物。
-
问早餐吃什么最有营养
答早餐是一天中最重要的一餐，选择有营养的食物至关重要。1、豆类：如豆浆、豆腐脑等，能增加食欲，补充矿物质，促进胃肠蠕动，预防便秘。2、肉类：适量摄入牛肉、鸡肉、瘦肉等，补充蛋白质，增强饱腹感，提高免疫能力。3、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，补充卵磷脂及微量元素，促进骨骼发育，提高记忆力和免疫力。4、粥类：如小米粥、南瓜粥、燕麦粥等，提供亚油酸、蛋白质、膳食纤维等营养物质，有助于养胃暖胃。5、奶类：适量饮用牛奶、酸奶等，补充蛋白质、矿物质、维生素，增强机体抵抗力。
-
问早餐怎么吃最营养健康
答早餐通常可以喝八宝粥有美容养颜的功效，而且对女性而言，早上喝八宝粥美味又营养。另外还可以喝酸奶加包子和蔬菜，酸奶中含有丰富的益生菌，可以帮助人体改善胃肠道功能，包子和蔬菜属于荤素搭配，可以满足所需的营养成分。早餐吃以上食物通常是最营养健康的。
