有益心血管,促进血液循环、是心血管病人的良好食物。

一般人群均适用。

祛风湿、活血通络、降低胆固醇、增强体质。

一般人群均可食用。

美容养颜,补血滋阴,润燥,止血。

一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,缺血,贫血】的人。(适量吃,不宜多吃）

增强人体健康,提高人体免疫功能,防癌,抗癌,降低胆固醇。

一般人群均可食用。

醒脾气,消积食,杀菌,抑菌,预防流感,肠炎、环境污染引起的疾病

一般人群均可食用。【肝细胞受损、癌症】患者可适量多食。

防止患心血管疾病；促进发育；预防骨质疏松。

一般人群皆可食用。沙丁鱼可以防止血栓的形成,尤其适用于【心脏病】人。

止咳,祛风除湿,和血,调经。

一般人均可食用。

清热除火,解毒,养颜护肤。

一般人群均可食用。

清热,解毒,凉血,利咽。

一般人均可食用。

骨质疏松,亮发美颜

一般人群均可食用。尤适宜【儿童,骨质疏松】症患者和【老人】。

除腥增香、刺激消化,让人食欲大增；杀菌、促进汗腺,呼吸道、泌尿系统中相关腺体的分泌。

一般人群均可食用。尤适宜【脑力劳动】者。

健胃,化痰,理气,宽中。

一般人均可食用。

健脾胃,益阴血。

一般人皆可食用。

行气活血,祛湿退热,生肌

一般人均可食用。

防癌抗癌,减肥瘦身,防动脉硬化

一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。

快气利隔,化痰降逆,消食和胃,解酲。

一般人群均可食用。

暖胃,润肌肤、增强记忆,思维、分析能力、延缓脑力衰退。

一般人群都可吃。

补虚,润肺,强筋活络。

【肾虚,血气不旺,风湿骨痛,经常咳嗽、急慢性支气管炎、吸烟、吸入厨房油烟人士】适用。

发汗解表,通阳,利尿

一般人群均可食用。

高血压,除伏火,清热散瘀,去痛消肿。

适宜妇女【月经不调,痛经,闭经】诸病症。