香蕉含磷量高吗
香蕉含磷量适中，不属于磷含量较高的食物之一。香蕉中含有丰富的碳水化合物和纤维素等成分，能够为身体提供充足的能量，有助于恢复身体机能。香蕉中含有丰富的维生素C、B族维生素等成分，有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病。
黄瓜头可以吃吗
黄瓜头可以吃，但有一些注意事项。黄瓜头的外层通常比较硬，需要切去。切割时应该注意卫生，避免混入有害物质。在烹饪过程中，可以用水焯一下黄瓜头，以去除苦味。最后需要注意的是，黄瓜头属于凉性食物，容易引起腹泻等问题，因此不宜过量食用。
维生素e偏高怎么降下来
如果维生素E偏高，需要采取控制维生素Ｅ的摄入量、增加维生素Ｃ的摄入量、增加膳食纤维的摄入量来降低其水平。除此之外，适当进行运动有助于改善血液循环，促进体内代谢，从而降低维生素E的水平。如果出现严重症状，如肝功能异常，应及时就医。
长期吃锌镁片会不会有副作用
长期吃锌镁片会有胃肠道不适、过量摄入、药物相互作用的副作用等。因此，长期吃锌镁片需要注意了解自身需求，在服用锌镁片之前，最好先了解自身锌、镁的含量是否达到正常水平，避免过量摄入。患者在服用锌镁片时要避免与其他药物同时使用，尤其是处方药。
常吃柿子饼对身体好吗
常吃柿子饼对身体健康有一定的好处，但是不宜过量食用，柿子饼有助于补充身体所需营养物质，提高免疫力。还可以促进胃肠道蠕动，增加肠道蠕动速度，缓解便秘，促进消化。改善血管状况，预防心血管疾病等。日常应避免过量食用，特别是糖尿病患者和儿童。
VE和VC晚上吃好还是白天吃好
VE和VC通常是指维生素E和维生素C，二者都是人体必需的营养素，没有白天吃好还是晚上吃好的说法，具体摄取时间需要根据其功效作用而定，维生素E可以任何时间食用，但最好在白天的餐前食用，有利于吸收利用。维生素C在餐后半小时摄入较好。
银耳可以和奶粉一起喝吗
银耳具有清肺润燥的效果，能够补充人体的水分和营养。而奶粉富含牛奶中的蛋白质、脂肪、维生素等营养元素。两者一起喝，可以起到滋润肺部、调节身体状态、提高免疫力的效果。对于患有消化道疾病的人或者容易产生过敏反应的人，最好不要同食银耳和奶粉。
栗子皮长毛了还能吃吗
栗子皮长毛了，内部可能含有霉菌，栗子本身所具有的营养价值也可能遭受到了破坏，食用霉变板栗，很可能会导致肠胃不适，出现恶心、呕吐、腹泻等症状，因此，建议不要食用，此外，栗子一次性不能吃多，会引起消化不良。
豆吃多了有什么坏处
豆类是一种非常健康的食物，含有丰富的营养成分和蛋白质。豆吃多了容易导致肠胃不适、诱发痛风、增加肾负担等危害，还可能会影响患者体内激素水平、甲状腺功能、加重胆囊炎疾病等。建议在饮食中适量摄入豆类，以保持健康和平衡的营养摄入。
吃完猕猴桃能喝酒吗
如果身体健康、胃肠功能正常的人，吃完猕猴桃后适量喝酒是可以的。但是，如果存在胃肠疾病或者消化不良等问题，建议尽量避免喝酒，以免加重疾病。在饮酒的时候，也需要注意适量饮酒，不要过量，以免对身体造成伤害。
维D钙咀嚼片什么时候吃
维D钙咀嚼片的服用时间因人而异，建议在饭后或者餐中适量咀嚼，也可以根据自己的实际情况和需要进行选择。在服用之前，最好咨询医生或者专业人士的意见，以保证服用效果和安全性。也应该通过合理的膳食结构和日常饮食来补充足够的营养物质。
白米饭和黑米饭哪个热量高
白米饭的热量相对较低，而黑米饭的热量相对较高。如果需要控制热量，可以适当减少米饭的摄入量，同时增加蔬菜、水果、豆制品等的摄入。如果需要增加热量和营养，可以适当增加黑米饭等谷类粗粮的摄入量，以保证身体健康。
金针菇含钾高吗
金针菇含钾量较高，钾是人体必需的营养元素之一，是通过细胞膜上的泵调节细胞内外钾离子浓度的平衡。金针菇还含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以帮助人体吸收利用钾，保持身体健康。
吃纯巧克力的好处是什么
吃纯巧克力有较多好处，比如可以帮助降低血压、提高免疫力、缓解压力等。虽然纯巧克力有很多好处，但是也需要适量食用。过度食用可能会导致热量过高，增加体重，还可能引起腹泻等不良反应。因此，在食用纯巧克力时，需要注意适量控制，以免影响健康。
酒石酸的副作用是什么
酒石酸副作用有胃肠道反应、过敏反应、药物相互作用等。除此之外，酒石酸还可能导致其他副作用，如低钾血症、高钙血症、贫血等。因此，在使用酒石酸时，应注意剂量和时间，避免出现副作用。在治疗过程中，应避免接触过敏原，并注意休息和饮食调理。
含有乳酸菌的食物有哪些
含有乳酸菌的食物有酸奶、酸菜、酵母面包等。除此之外，含有乳酸菌的食物可以帮助人体消化、促进肠道健康和增强免疫力。但是，乳糖不耐受、过敏等患者应该避免食用含有乳酸菌的食物。在食用之前，应该咨询医生或者营养师的意见，以保证健康和安全。
茶叶蛋凉了可以吃吗
茶叶蛋凉了之后，如果保存卫生，时间不长，且蛋壳完整，还是可以继续食用的。但是如果保存不当，受到细菌污染或者已经变质，就不应该食用了。如果茶叶蛋的外观、气味、口感等有任何异样，应该立即停止食用，以保证健康和安全。
食用小苏打粉对人体有害吗
过量食用小苏打粉会导致腹胀、胃酸过多等消化不良症状，甚至引起胃溃疡等疾病。适量食用小苏打粉是安全的，可以用于烘焙、发酵等食品加工过程中，起到增加面团酥松、促进食品发酵等作用。在使用小苏打粉时，应该注意适量使用。
什么是高蛋白高纤维素的食物
高蛋白高纤维素的食物有黄豆、燕麦、鸡胸肉等。黄豆是一种非常有营养的高蛋白高纤维素的食物，富含优质蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养物质。高蛋白高纤维素的食物可以提供更全面的营养，可以根据自己的口味和健康需求进行选择。
吃葡萄能吃皮吗
吃葡萄皮是可以的，而且葡萄皮中含有大量的营养物质，对身体有很多好处。但是需要注意的是，如果的肠道健康状况不佳或者容易消化不良，最好不要吃葡萄皮。此外，如果选择吃葡萄皮，建议选择无农药或者有机种植的葡萄。
王磊的简介
王磊，浙江大学医学院附属第一医院，营养科，副主任医师，擅长超重人群减重、糖尿病、高脂血症的营养调理；肿瘤患者和外科手术后营养不良的饮食调理；孕妇体重管理；老年人和儿童的膳食指导。
