花生和玉米可以一起吃吗
花生和玉米可以一起吃。花生含有丰富的蛋白质、脂肪,玉米则富含淀粉、纤维素。花生和玉米搭配一起食用，既能够补充人体所需的营养，又能够提高饱腹感和口感。需要注意的是，花生和玉米都是高热量的食物，过量食用可能会导致体重增加。
9月适合喝什么茶
9月适合饮用的茶水有绿茶、乌龙茶、菊花茶。绿茶具有滋润肌肤、缓解口渴等作用。乌龙茶具有提神醒脑的作用。菊花茶可以清热解毒、润肺益气。需要注意的是，饮茶要适量，不宜过量，同时要选择质量好、口感醇厚的茶叶，并注意卫生和保鲜。
猕猴桃是不是软了才能吃
猕猴桃是否需要软了再吃，如果猕猴桃表面呈现出均匀的、鲜艳的颜色，并且质地稍微有一点软，但不是过于软烂，口感也比较好，这时候的猕猴桃是可以食用的，味道也比较甜美。如果猕猴桃表面呈现出斑点、腐烂的现象，此时的猕猴桃就不适合食用了。
丝瓜花能吃吗，有什么营养
一般情况下，丝瓜花是丝瓜植株的花朵，是一种常见的蔬菜类食材，是可以食用的。常见的营养有维生素C、维生素B族、胡萝卜素、矿物质、膳食纤维等。在烹饪方面，丝瓜花可以用来烹制各种美食，如丝瓜花炒蛋、丝瓜花炖猪肉等，具有清香爽口的口感。
吃什么维生素可以长胖
吃维生素不能直接导致长胖，但是吃维生素D、维生素B1、维生素B12，可以帮助促进人体的代谢和吸收，有助于增重。需要注意的是，过量摄入维生素并不能提高增重效果，反而可能导致维生素中毒和其他健康问题。在增重过程中，应保持均衡的饮食和适量的运动。
男人喝羊奶好还是牛奶好
男人喝羊奶还是牛奶好，需要根据个人的健康状况和喜好来决定。羊奶中的脂肪酸分布更加均匀，易于人体吸收利用。牛奶中的脂肪含量相对较高，但是脂肪酸分布不均匀，还含有较多的饱和脂肪酸，需要适量摄入以避免对身体健康造成负面影响。
吃维生素C后多久可以喝酒
吃维生素C后多久可以喝酒，需要根据个人情况和饮酒量来决定。通常情况下，维生素C的摄入并不会影响酒精的代谢和吸收，因此不会对饮酒带来明显的影响。但是，如果同时摄入过量的维生素C和酒精，会增加肝脏的负担，对身体健康造成潜在的风险。
缝针后可以吃芒果吗
缝针后可以食用芒果。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、纤维素等营养成分，芒果也不会对缝针后的伤口造成负面影响，所以可以放心食用。。在食用芒果时，应注意适量，过量食用芒果可能导致腹泻、腹痛等不适症状。
牛奶中含有牛磺酸好吗
牛奶中含有牛磺酸，牛磺酸对人体的健康有很多好处。牛磺酸有助于维持心血管健康、增强免疫力、促进脂肪代谢等作用。尤其是对于心脑血管疾病的预防和治疗具有重要的意义。需要注意适量摄入和个体差异，并保持平衡饮食，摄入足够的营养素，以保持身体健康。
生抽和醋可以一起吃吗
生抽和醋可以一起食用。生抽和醋是两种常见的调味料，可以分别用于提味、增鲜和调节口感。在使用生抽和醋时，需要根据个人口味和菜肴的具体情况来进行搭配和调整，以达到最佳的效果。同时，也需要注意控制调味料的用量，避免过量食用对健康造风险。
vc可以和vb一起吃吗
VC和VB可以一起服用。维生素C能够增强人体免疫力、促进铁的吸收。维生素B则是人体能量代谢过程中不可或缺的营养素，其中维生素B1、B2等都起着重要的作用。维生素C能够促进维生素B1的吸收和利用，同时也能够帮助维生素B2的合成和稳定。
黑芝麻糊和豆浆粉哪个营养价值高
黑芝麻糊和豆浆粉的营养价值高低，可以从蛋白质含量、脂肪含量、纤维素含量等方面比较。豆浆粉含有丰富的蛋白质，而黑芝麻糊中的蛋白质含量较少。黑芝麻糊含有较高的脂肪和热量，而豆浆粉则含有较低的脂肪和热量。豆浆粉中的膳食纤维含量多于黑芝麻糊。
煮熟的玉米含钾高吗
煮熟的玉米含钾量较高。100克煮熟的玉米中含有约270毫克的钾，相当于人体每天钾的摄入量的约6%。钾是一种重要的矿物质，可以促进心脏和肌肉的正常运作，维持身体的水平衡，还可以促进血压的正常调节等。但需要注意适量摄入，以免引起腹泻、腹胀等。
维生素多维片的作用是什么，可以经常吃吗
维生素多维片的作用有增强免疫力、维护骨骼健康、保护皮肤等。维生素多维片可以帮助人体摄入多种维生素和矿物质，包括维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B族等营养素。维生素多维片可以经常服用，但需要适量摄入。
驼奶什么人不能吃
乳糖过敏者、肝肾功能不全者、糖尿病患者不适宜饮用驼奶。驼奶中含有乳糖，对于乳糖过敏或乳糖不耐受的人来说，摄入驼奶可能会引起腹泻、腹痛。驼奶中含有较高的蛋白质和矿物质，对于肝肾功能不全的人来说，摄入过多可能会加重肝肾负担，影响身体健康。
青椒VC含量高吗
100克青椒中含有约80毫克的维生素C。维生素C是一种重要的水溶性维生素，具有多种生理功能。它可以促进铁的吸收，增强免疫力，帮助维持皮肤和黏膜的健康，促进胶原蛋白合成等。推荐人们多吃富含维生素C的食物，包括青椒、柑橘类水果、草莓、菜花等。
吃完早餐可以马上吃香蕉吗
早餐后可以吃香蕉。早餐是一天中最重要的一餐，饭后适当吃些水果有助于补充身体所需的营养。香蕉是一种富含营养的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。过量食用会导致身体摄入过多的热量，容易引起肥胖等问题。
南瓜的膳食纤维含量高吗
南瓜的膳食纤维含量不是特别高。100克南瓜的膳食纤维含量约为0.5克。膳食纤维是一种对人体健康有益的营养素，它可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。为了获得更多的膳食纤维，可以搭配其他富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦、豆类等。
柿饼为什么不能吃超过三个
柿饼不能吃超过三个的原因有高糖含量、高纤维含量、高鞣酸含量等。柿饼中含有较高的糖分，如果食用过多，就会导致血糖升高，引起胃部不适、恶心等症状，严重的甚至会引起糖尿病等慢性疾病。柿饼中含有丰富的膳食纤维，如果过多食用，会造成腹泻、腹胀等。
早餐只吃牛奶、鸡蛋健康吗
早餐只吃牛奶鸡蛋，是不健康的。早餐是一天中最重要的一餐，对于身体健康至关重要。只吃牛奶鸡蛋不健康，因为牛奶和鸡蛋中的营养素并不全面，不能满足身体所需的所有营养素。如果长期只吃牛奶和鸡蛋，还容易造成营养不良。
王磊的简介
王磊，浙江大学医学院附属第一医院，营养科，副主任医师，擅长超重人群减重、糖尿病、高脂血症的营养调理；肿瘤患者和外科手术后营养不良的饮食调理；孕妇体重管理；老年人和儿童的膳食指导。
