手腕腱鞘炎打封闭针好。根据腱鞘炎引起的不同症状，治疗方法不同。对于轻度腱鞘炎，可以使用物理疗法。例如，每天将双手在热水中浸泡十分钟，然后外用抗炎镇痛药物，大部分患者可在两周内缓解。对于病情较重的患者，可先口服消炎镇痛药物，使腱鞘炎部位得到充分休息。

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颈椎病突出可以要药物治疗或手术治疗。如果神经没有被压迫，就不会引起局部症状，也不需要特殊治疗。但平时要注意正确的体位，避免长时间的姿势，避免弓头，避免外伤。如果颈椎间盘突出症压迫神经根，可以服用一些抗炎镇痛药对症治疗，营养神经药治疗，甘露醇脱水消肿药治疗。当保守治疗无效时，可以进行手术治疗以缓解神经压迫。

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针灸治疗颈椎病疼痛有效。因为一般来说，针灸具有疏通经络、活血化瘀、松弛肌肉粘连、消除肌肉痉挛的作用。一般来说，颈椎病是由长期不良姿势引起的，如长期低头和颈部肌肉不发达，导致颈部肌肉持续受损，以及一些水肿和出血。在反复发作这些水肿和出血的过程中，会引起肌肉粘连和肌肉僵硬，形成颈部肌肉相对不适当的生理状态，从而导致颈部机械结构失衡，出现椎间盘增生和突出等疾病，最基本的问题是局部缺乏血液循环和局部肌肉。针灸本身除了放松肌肉、消除局部肌肉痉挛和缓解疼痛外，还有很好的效果，即具有良好的镇痛效果。因此，针灸治疗颈椎病疼痛非常有效。

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对于腱鞘炎患者，如果腱鞘炎相对较轻，大多数患者可以通过注意休息保护缓慢恢复。然而，对于腱鞘炎患者，尤其是重度疼痛患者，一些患者可能有明显的局部青春痘、弹跳声或有限的屈伸活动，自我康复的可能性不大。对于这些患者，大多数仍需要积极的手术治疗。需要积极改进各种术前检查，消除手术禁忌症，然后在局部麻醉下进行腱鞘切开或部分切除。术后积极更换敷料，对刀口进行消毒，以防止感染。通常需要每两到三天更换一次敷料，并且需要尽快移动手指关节，以防止再次粘连。

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半月板右角损伤首先要注意休息，避免反复的蹲起或者是爬楼梯等活动，主要是由于这种活动很容易引起损伤的，半月板后脚过度受到挤压，从而导致膝关节部位发生明显肿胀或者是疼痛的情况。另外如果半月板后角损伤后，患者发生明显膝关节内部疼痛的情况，而且伴有膝关节部位有交锁的现象，这种情况一般比较严重，建议最好到当地正规的医院，通过微创膝关节镜半月板修补等方式进行治疗。

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腰椎滑脱骨质增生一般是可以吃钙片的，但是吃钙片是不能够有效治疗腰椎滑脱骨质增生的。骨质增生一般是因为骨骼发生了关节周围不稳定或者是退行性变化而引起牵拉性骨刺，如果患者出现了明显疼痛的情况，可以在医生的指导下服用非甾体消炎镇痛的药物进行治疗，比如双氯芬酸钠等。

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膝盖半月板损伤康复训练时，可以在床上练习功能锻炼。也可以进行慢走等康复运动，对于损伤严重的患者，刚开始可在在床上进行锻炼，在进行锻炼时应将膝盖的关节抬高，逐渐进行恢复，避免操之过急。半月板损伤患者，能正常行走之后，可以改为水下练习或慢跑。

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腱鞘炎可以按摩疼痛的位置。但在进行按摩时，应注意手法，要选择轻柔的方式，以顺时针的方法进行按摩。腱鞘炎患者经常会感觉到酸痛无力，尽量避免用力过度。如果进行按摩时，效果不太理想，可以在医生的指导下通过药物进行治疗。

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风湿性关节炎手术首先在手术前要进行相应检查，在操作过程中，主要是应用滑膜切除来进行治疗，手术主要是用来治疗关节进一步破坏，可通过关节镜手术，切除滑膜与清理滑膜，多采用关节镜下滑膜切除术，改善患者出现疼痛的现象、活动受限。

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脚跟腱痛可能是由于局部受凉引起的，也有可能是剧烈运动时跟腱部位拉伤导致的，也不排除是跟腱炎、骨质增生引起的，另外，脚后跟部位形成骨刺，也有可能会导致脚跟腱痛。患者脚跟腱痛引起的原因比较多，建议明确病因后给予对应的治疗。

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小腿肌肉听到啪的一声可能是由于半月板损伤引起的，也有可能是韧带拉伤、筋膜撕裂导致的，建议观察有无皮下出血、淤青、肿胀、疼痛的症状，到医院做影像学检查，根据检查结果进行判断。在日常生活中要注意多休息，减少活动，避免做比较剧烈的运动。

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膝盖伸直就疼可能是由于膝关节骨性关节炎、髌骨关节炎引起的，也有可能是膝关节半月板损伤、髌骨软化症导致的，也不排除是痛风引起的，最好到医院做X线、CT等影像学检查，根据检查结果进行辨别。在平时生活中要注意保暖，避免膝盖受凉。

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滑膜炎会引起胸口疼，滑膜炎会导致软骨出现炎症会让人感觉正胸骨窝部位出现刺痛，这种疼痛会有明显的压痛点，在压痛时疼痛感加剧。滑膜炎主要是在关节部位产生积液，让积液过度堆积导致炎症引发一系列症状，如疼痛、功能受限等，滑膜炎需将积液抽取后服用消炎药物治疗，及时治疗避免功能丧失。

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蹲下去后站起来出现腿疼的原因有多种，如果是大腿、小腿肌肉疼痛，大多数是腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄导致，如果是膝关节位置疼痛，可能是存在膝关节退行病变、半月板损伤、膝关节炎等。不同位置的疼痛代表的疾病不同，需要根据疼痛位置做相关检查判断疾病。如果怀疑腰椎间盘突出需做核磁共振，怀疑膝关节疾病可以做膝关节X线扫描。

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肩膀肌肉劳损一般以疼痛为主，要多休息，避免处于继续劳累的状态，可以采取热敷的方式促进血液循环缓解疼痛。并且在医生指导下服用活血化瘀和消炎止痛药，一般在服用药物并且休息后症状会有所缓解，还可以搭配理疗，如推拿、按摩、针灸、烤电。促进炎症吸收，改善肌肉劳损。

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骨折后因为需要长时间固定一个位置，骨骼组织不受应力，无法接受活动刺激会导致骨质疏松，骨质疏松是骨折后的常见并发症之一。在骨骼恢复后要进行锻炼，避免患肢出现废用性骨质疏松，而且在医生指导下服用钙剂，促进骨骼愈合，可以多吃含钙高的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、虾皮等。

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手腕莫名肿痛可以采用热敷或者是按摩等方法来缓解，必要的情况下还需要吃一些活血类的药物来改善。手腕莫名肿痛有可能是外伤引起的，如果不小心碰撞到手腕部位时，可能会引起软组织损伤。治疗时要注意多休息，避免身体劳累。

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腰肌劳损躺着好还是趴着好，需根据患者具体情况。通常是建议躺着好一些，平躺的话肌肉可以完全的放松。可以在腰背部垫个小枕头支撑腰部。当然也有部分患者会感觉趴着更好一些。可以根据实际情况适当换下姿势，可以左侧卧和右侧卧。

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肌腱炎治疗方法有以下几种：1、可以涂抹药膏抗炎治疗，比如扶他林软膏、索洛索洛芬贴剂等。2、注意很好的休息。3、可以口服抗炎、镇痛药物，常用药物有西乐葆、美洛昔康等。4、可以封闭注射药物，比如复方倍他米松或者曲安奈德。

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首先，小腿突然抽筋时一定要立即起身，建议用手去扳患侧脚大拇指，而且要用力向上扳，多数可以帮助缓解抽筋诱发的小腿疼痛。但出现这种情况时，需要及时去正规医院查找引起抽筋的原因，若由于低钙导致的，可以补钙治疗，同时需要补充维生素d，平时多晒太阳，适当运动。饮食方面也要多注重钙质的补充，且要改善不良生活方式。

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