燕窝什么时候吃最好

燕窝作为一种营养丰富的滋补品，最佳的食用时间因个人体质和需求而异。一般来说，早晨空腹时食用燕窝，有利于身体更好地吸收其营养成分。此外，晚上睡前食用燕窝也有助于改善睡眠质量。食用燕窝时，建议搭配清淡的食物，避免过于油腻或辛辣的食物，以免影响燕窝的吸收效果。同时，注意适量食用，过量食用可能会导致消化不良或营养过剩。对于需要调理身体的人群，如孕妇、病后康复者等，可根据个人情况咨询专业医生或营养师的建议，制定合适的食用计划。