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一天中什么时候吃燕窝最佳

2024-05-31 2252次浏览

病情描述:

朋友送了一些燕窝,但是不知道什么时间吃好,请问一天中什么时候吃燕窝最佳?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

燕窝是一种营养丰富的传统滋补品,由金丝燕的唾液制成,含有蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分。燕窝具有滋阴养颜、增强免疫力、促进细胞修复等功效。关于燕窝的最佳食用时间,一般建议在空腹时食用,以利于营养成分的吸收。早晨起床后或晚上睡前是较为理想的时间,因为这两个时段胃内食物较少,有助于燕窝的消化吸收。此外,避免在饭后立即食用燕窝,以免影响其他食物的消化吸收。燕窝的食用量也应适量,过多食用可能不易消化。需要注意的是,燕窝作为滋补品,并非适合所有人群,如对蛋白质过敏或有特定健康问题的人群应在医生指导下食用。

2024-05-31 14:04

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