DHA什么时候吃最好

　　DHA一般指二十二碳六烯酸，一般情况下，没有二十二碳六烯酸什么时候吃最好的说法，通常医生会建议在餐后半小时吃比较好，具体分析如下：

　　二十二碳六烯酸是一种多不饱和脂肪酸，鱼油中含量较多，是人体必须的营养物质。人体摄入二十二碳六烯酸后，在胃肠道吸收后以甘油三酯形式存在。所以在餐后半小时吃比较好，因为进餐后会刺激胃液和胰液等消化液的分泌，而二十二碳六烯酸在此时可以得到更好的吸收。此外，二十二碳六烯酸对于大脑神经细胞发育有很好的促进作用，但是大脑神经元细胞的发育不单纯，所以不能只靠摄入二十二碳六烯酸，平时要营养均衡。

　　注意二十二碳六烯酸虽然可以为身体带来很多好处，但注意吃二十二碳六烯酸的时候，一定要遵医嘱进行，不可以超量，避免出现副作用。