问
剧烈运动心率正常范围
2024-08-13 478次浏览
病情描述:
最近,在健身房运动,跑步机用最快的速度跑了十分钟后,感觉心脏跳出来了,请问,剧烈运动心率正常范围是多少?
医生回答(1)
答
在进行高强度运动时,心率的合理区间高度个性化,受到个人年龄、整体健康状况及体能状况等多重因素的影响。
剧烈运动时心率会显著加快以满足身体代谢的需要。对一般成年人而言,剧烈运动期间,心率通常会落在每分钟140至180次的区间内,但这仅是一个基于普遍情况的大致范围。
但由于个体差异、运动强度、运动类型等因素,实际心率可能有所波动。一位30岁的健康成年人,其理论上的最大心率估算约为190次/分钟,但剧烈运动时的心率安全区间可能会更精确地落在其最大心率的65%至85%之间,即大约123.5至159.5次/分钟,四舍五入后为124至160次/分钟。
如有疑虑或出现不适症状,建议及时就医。
2024-08-13 15:23
相关推荐
- 新冠三阳有哪些症状表现,吃什么药
- 新冠二阳有哪些症状 新冠二阳会出现什么症状
- 第二次阳了的症状有哪些表现 新冠二阳的症状有哪些
- 新冠二阳的症状是什么 新冠二阳患者有哪些症状
- 新冠四阳的症状有哪些
- 新冠二阳比首阳症状轻吗 再次感染新冠后出现的症状比首次轻吗
- 三阳四阳的症状有哪些
-
问阴阳两虚的表现症状有哪些
答阴阳两虚的症状表现多样,主要包括形体消瘦、气短懒言、声音低微、精神萎靡等,这是由于阴液不足和阳气虚弱共同导致的。此外,阴阳两虚患者还可能出现手足不温、怕冷,以及潮热盗汗等症状。女性患者可能表现为月经过少或逐渐闭经。脉象上,阴阳两虚者通常表现为脉微细或虚大无力。这些症状都是阴阳失调的体现,需要及时在专业医生的指导下进行治疗。
专家科普视频推荐精选问答
养生文章推荐