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维生素C吃多了会怎么样

2024-07-17 429次浏览

病情描述:

我最近一直在吃维生素C,感觉有点过量了,反而身体不舒服,想问医生,维生素C吃多了会怎么样?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

维生素C,作为一种水溶性维生素,有助于维持人体的健康,但过量摄入需要谨慎。
1、短期内大量摄入维生素C,可能导致腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状,因体内无法迅速吸收过多维生素C,而随尿液排出时刺激尿路。
2、长期过量摄入,可能增加泌尿系统结石的风险,尤其是草酸钙结石,同时影响身体对其余矿物质的吸收利用。
3、极端情况下,长期极高剂量摄入维生素C可能干扰体内氧化还原平衡,影响健康。
若不慎过量摄入维生素C并出现上述不适,应及时就医。

2024-07-17 10:40

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