维生素C吃多了有什么危害

　　一般情况下，维生素C是指维生素C片，维生素C片吃多了可能有的危害包括胃肠道不适、泌尿系统结石风险增加、产生依赖性、血液系统异常、影响骨骼发育等。如果出现不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、胃肠道不适

　　维生素C片属于酸性药物，过量摄入可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐等消化系统症状。长期大量摄入还可能加重胃及十二指肠溃疡，甚至引发胃出血。这主要是因为维生素C片过量会导致胃肠道内的酸碱度失衡，从而刺激到胃肠道黏膜。

　　2、泌尿系统结石风险增加

　　维生素C片摄入过量可能导致尿频，并使尿中草酸和尿酸排出障碍，从而造成体内草酸和尿酸含量增多，进而增加肾结石的风险。特别是长期高剂量的维生素C片摄入，可能增加尿酸盐、半胱氨酸盐、草酸盐结石的风险。

　　3、产生依赖性

　　长期过量服用维生素C片后，人体会逐渐适应高剂量的维生素C片环境。如果突然停止摄入，可能会出现维生素C缺乏的症状，如牙龈出血、皮肤干燥等。这是因为身体对高剂量的维生素C片产生了依赖性，一旦减少剂量或停止摄入，身体的适应能力下降，容易出现缺乏症状。

　　4、血液系统异常

　　维生素C片过量可能对机体的抗凝血机制造成影响，导致血小板功能紊乱，增加血栓形成的风险，包括脑梗死等血管事件。对于先天性缺乏6-磷酸葡萄糖脱氢酶的患者，每日使用维生素C片超过一定量时可能使红细胞破裂，发生溶血现象，严重危及生命。

　　5、影响骨骼发育

　　大量的维生素C片会干扰体内的骨细胞正常功能，导致骨细胞分裂增殖障碍。同时，维生素C片过多还会影响到钙质吸收，进而导致钙缺乏，出现骨质疏松等情况。生长期儿童服用过量维生素C片，患骨病的几率会增加。

　　服用维生素C片时需注意对症、适量，避免长期大量摄入。如果出现维生素C片过量摄入的症状，应及时就医，采取相应的治疗措施。