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秋季如何养肝护肝

2024-07-01 5143次浏览

病情描述:

进入秋季后,天气变得十分干燥,这两天总是上火,眼睛干涩,咨询医生后,医生让我平时多注意保护肝脏,秋季该如何养肝护肝呢?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

秋季养肝护肝的关键在于调整生活习惯和饮食习惯。避免熬夜,保证每天有7-9小时的高质量睡眠,以减轻肝脏负担。饮食宜清淡,避免摄入过多油腻、辛辣、刺激性食物,戒烟戒酒,防止肝损伤。此外,多喝水,促进新陈代谢,帮助肝脏排毒。同时,保持情绪舒畅,避免情绪波动对肝脏的影响。定期检查肝功能,及早发现问题,及时处理。通过以上方法,可有效保护肝脏健康。

2024-07-01 15:35

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