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月经期间可以吃什么水果

2024-06-13 12689次浏览

病情描述:

月经期间可以吃什么水果

医生回答(1)
张露副主任医师

山东省立医院

月经期间,女性可以选择多种水果来补充身体所需的营养,推荐水果包括:

1.橙子:富含维生素C,有助于改善血管和增强抵抗力,缓解经期疲劳。

2.橘子:同样含有大量维生素C,以及胡萝卜素、柠檬酸和蛋白质,有助于消除疲劳,为身体提供营养。

3.樱桃:属于温性食物,含有大量铁元素,有助于合成血红蛋白,提高机体的造血功能和免疫力。

4.苹果:含有多种维生素、果糖和氨基酸等,为经期女性提供能量,促进身体恢复。这些水果在月经期间食用都有助于女性补充必要的营养,缓解经期的不适感。

2024-06-13 16:04

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