月子期间可以吃什么水果

　　月子期间通常指产褥期，可以吃的水果有苹果、香蕉、桂圆、猕猴桃、木瓜等。如有不适，应及时前往正规的医院就诊。具体分析如下：

　　1、苹果：苹果中富含维生素和膳食纤维，可以补充人体所需营养，提高免疫力。

　　2、香蕉：香蕉含有大量的膳食纤维，食用后可以促进肠胃的蠕动，加速食物的排泄，有助于缓解产褥期活动量比较少导致的便秘。

　　3、桂圆：桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素等多种营养物质，具有补血安神的功效。

　　4、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，具有止渴、通乳的功效，可促进产后恢复。

　　5、木瓜：木瓜中含有木瓜素，具有高度分解蛋白质的能力，可以帮助产妇更好地吸收食物中的营养成分。

　　在食用以上水果时应适量，以免加重胃肠道负担。