坐月子期间可以吃水果吗

　　坐月子期间指的是产褥期，产褥期通常可以吃水果，但如果是寒性水果通常是不可以吃的，具体分析如下：

　　一、可以吃

　　水果中含有丰富的维生素，膳食纤维，矿物质等，食用后可以有效的补充孕妇身体所需的营养，在提高免疫力的同时还可以防止便秘，并且还可以促进母乳的分泌，所以产妇在产褥期可以吃水果。但是产褥期间一定要注意水果的选择，建议食用苹果、水蜜桃、橘子等温性或平性的水果。

　　二、不可以吃

　　产褥期产妇通常是不可以吃寒性水果，如西瓜、梨、柿子等，食用后可能会导致胃肠道异常。同时，要避开致敏性高的水果，如芒果等。在此期间，吃水果要把握好量，不宜过多食用。如果担心水果太凉，可以将水果蒸热后再吃。

　　在此期间，孕妇一定要注意饮食健康，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，建议以清淡、易消化的食物为主。