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月经期间吃什么水果好

2024-07-08 350次浏览

病情描述:

我今年25岁,女性。我一直特别喜欢吃水果,但是很多水果月经期期间都不能吃,请问月经期间吃什么水果好呢?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

月经期间,选择适合的水果有助于缓解身体不适。以下是一些推荐的水果:
1.温性水果:如苹果、葡萄、木瓜等,这些水果性质温和,有助于驱除体内寒气,补充能量和气血。
2.补血水果:红枣、樱桃、桂圆等富含铁质和维生素,有助于补血,预防贫血。
3.富含维生素C的水果:如橙子、草莓等,维生素C有助于促进铁的吸收,同时增强免疫力。
此外,柑橘类水果如柑橘有理气通络的作用,有助于经血的排出;山楂具有开胃的功效,适合经期食欲不振的女性。
部分水果如西瓜、香蕉等性质偏寒,应避免在经期食用,以免加重痛经或引起其他不适。

2024-07-08 11:58

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