血脂高饮食注意什么

血脂高的人一般需要增加膳食纤维摄入、限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入、增加蛋白质摄入、控制糖分摄入、保持水分平衡。1、膳食纤维含量高的食物有助于降低胆固醇，减少心血管疾病的风险，适量吃一些粗粮、蔬菜、水果，有助于调节血脂。2、减少动物内脏、蛋黄、奶油、黄油等高饱和脂肪酸食物的摄入，可以选择橄榄油、玉米油等，富含不饱和脂肪酸，有利于控制血脂水平。3、适量摄入鱼、瘦肉等，有助于降低血脂。4、过量糖分摄入会导致血糖升高，影响血脂水平，建议控制主食的摄入，同时减少甜食等高糖分食物的摄入。5、充足的水分摄入有助于血液循环，降低血脂，建议患者多喝水，可以喝些菊花茶、玉米须茶等。出现不适，及时就医。