尿酸高需要注意什么饮食

　　一般情况下，尿酸高一般需要避免高嘌呤饮食、保持低脂饮食、低盐饮食、适量饮水、规律饮食等。具体分析如下：

　　1、避免高嘌呤饮食

　　需要避免吃嘌呤含量过高类的食物，例如海鲜、啤酒等，防止嘌呤含量增加，影响尿酸代谢，导致尿酸升高，对身体健康产生影响。

　　2、低脂饮食

　　尿酸高的患者应减少摄入脂肪含量高的食物，如肥肉、披萨、汉堡等。可以选择低脂肪的食物，如土豆、茄子、扁豆等。

　　3、低盐饮食

　　长期高盐饮食会增加肾脏负担，影响尿酸的排出。因此，应减少摄入腊肠、咸鱼、泡菜等含盐量较高的食物。

　　4、适量饮水

　　增加饮水量可以促进尿酸的排出，特别是痛风患者，建议每天饮水2000毫升以上。

　　5、规律饮食

　　痛风患者需注意饮食规律，不要暴饮暴食，避免体重超标，以免影响身体代谢功能。

　　在日常生活中，应增加低嘌呤食物摄入，如黑米、绿豆、白菜等。出现尿酸高的现象以后，建议通过积极调整生活方式进行改善，避免引起高尿酸血症。