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鸡蛋补充什么营养

2023-07-12 9306次浏览

病情描述:

听说鸡蛋的营养成分非常全面,想问一下医生,鸡蛋补充什么营养啊?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

鸡蛋是一种营养丰富的食物,富含优质蛋白质,可以帮助身体维持和恢复细胞,促进肌肉和关节的发育。其次,鸡蛋含有丰富的维生素,包括维生素A,B2,B12,D,E,K,以及较少的维生素B6和B9。这些维生素能够帮助身体保持健康,提高免疫力,促进新陈代谢,并且有助于预防疾病。此外,鸡蛋还含有大量的矿物质,包括钙、镁、钾、锌、铁等,这些矿物质可以促进骨骼、牙齿和肌肉的发育,并且可以帮助身体抵抗疾病。

2023-07-12 16:14

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