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怎么增加免疫力

2023-03-10 1322次浏览

病情描述:

医生你好,我从小体弱多病长到23岁,我觉得我不应该长期这样,应该增强自我的一个免疫力,想问问医生怎么增加免疫力?增强免疫力的方法有哪些呢?求医生解答一下,谢谢!

医生回答(1)
刘爱华副主任医师

北京医院

提高免疫力是预防疾病和保持身体健康最重要的措施之一。要增强免疫力,首先要做的是饮食健康。要科学饮食,多吃蔬菜水果,少吃糖和油腻的食物,能够为身体提供营养并促进免疫器官的发育。此外,定期进行适当的运动也有助于改善免疫力,有助于排除体内废物,增强身体免疫力,并提高血液循环效率。此外,水合物也是改善免疫力的重要因素,它对提高免疫力有着十分重要的作用。最后,尽量保持良好的睡眠习惯,它可以帮助身体恢复体力,促进免疫力的增强。

2023-03-10 16:18

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