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儿童提高免疫力吃什么好

2023-03-10 1547次浏览

病情描述:

最近想给自己的孩子增强免疫力,请问一下,儿童提高免疫力吃什么好?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

儿童的免疫力不可忽视,它是儿童预防疾病的重要护航,所以要想让儿童提高免疫力,除了加强锻炼外,膳食是一个重要因素。要想让儿童提高免疫力,应首先安排充足的营养,尤其当孩子生长发育时,更要坚持喂养营养均衡的食物。例如多吃水果,特别是猕猴桃、橙子、橘子等,这些食物含有丰富的维生素C,有助于抵抗感染;吃一些蔬菜,如芹菜、黄瓜、芥菜、胡萝卜等,富含维生素A,有助于细胞活力;不要忘记吃豆类、葵花籽油、鱼肉等,都有助于提高免疫力。此外,为了提高儿童免疫力,家长应给予孩子适当的日常休息和适当的运动,并注意体温等必要的卫生指导,以保障儿童健康成长。

2023-03-10 14:55

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