身体免疫力差怎么办

1、首先请尽快咨询医生，让医生进行检查，确定体质状况，以便采取有效的治疗措施和监测措施；
2、合理膳食，以蔬菜、水果、豆类、蛋白质类为主，以及适量的碳水化合物和脂肪等，可以丰富营养，补充人体所需的维生素和微量元素，增强自身免疫功能。
3、增加锻炼，定期例行走路、慢跑、游泳等有氧运动，可以改善免疫功能，促进人体机能的调节，从而提高自身免疫力；
4、进行免疫调理，针对不同情况，如营养不良，可采取具体的补充营养药物，以及抗氧化药物和益生菌；
5、保持心态平和，避免情绪波动，积极面对生活，减少心理压力，影响身体自身免疫力；
6、避免经常接触病原体，外出时使用口罩，注意室内空气流通，保持生活环境清洁，以防止感染疾病，从而提高自身的抵抗力。