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免疫力差怎么办

2023-03-13 1339次浏览

病情描述:

医生你好,我最近 感觉我自己免疫力下降得厉害,又吃不下饭又流鼻涕之类的,想知道免疫力差怎么办?

医生回答(1)
刘爱华副主任医师

北京医院

1、增强免疫力:一是合理调节饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少食加工食品,保证营养充足;二是调整作息,每日保证7-8小时的睡眠,有规律的运动;三是锻炼体质,增强身体抵抗力,经常在户外活动,空气清新;四是改善环境,尽量宅在家中,不要外出接触病毒,经常擦拭消毒;五是适当补充营养,多吃维生素和矿物质,保证体内免疫细胞的活力;六是定期体检,及时发现疾病,在营养和抗病毒方面接受更科学的指导。

2、改善免疫力的方法还可以采取药物治疗。常见的药物有免疫活性剂、免疫抑制剂和免疫增强剂等,这些药物可以调节人体免疫系统,促进人体免疫系统功能的正常发挥,使免疫力增强。但是由于各人的身体不同,在服药前应该咨询医生,确定合适的药物,避免适得其反。

2023-03-13 16:43

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