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晚上能喝牛奶吗

2024-05-30 16818次浏览

病情描述:

最近身体不好,就会每天喝牛奶,想问一下,晚上能喝牛奶吗?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

晚上是可以喝牛奶的。牛奶当中含有丰富的优质蛋白质,蛋白质可以促进肌肉的生长,而且蛋白质可以促进体内各种抗体的合成,蛋白质是生命的本质,是人体非常重要的成分。牛奶当中含有丰富的钙质,钙可以促进骨骼的重建,增进骨骼的健康,而且钙离子在人体内发挥着众多的作用,它可以稳定神经系统的功能,当缺乏钙离子的时候,尤其是出现低钙血症的时候,会出现神经肌肉的兴奋性增强现象。晚上喝牛奶,一方面可以补充蛋白质;另一方面可以补充钙离子,改善睡眠。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2024-05-30 11:36

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