裙带菜

裙带菜汤你喝过吗？和豆腐、虾皮搭配起来味道十分鲜美，裙带菜作为一种营养丰富的水生可食藻类，拥有多种对人体有益的功效与作用。但是并不意味着我们可以无限畅吃，它的副作用也非常不容忽视！

紫菜，分布在沿海地区，福建、浙南沿海多有养殖。其养丰富，蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素，那么紫菜有什么营养和功效？

说起白菜，相信大家都不陌生吧。毕竟白菜在我们日常饮食生活中扮演着十分重要的角色，而且物美价廉。是饭桌上不可缺少的一种蔬菜，那你知道大白菜和小白菜有什么区别吗?下面我们一起来看看吧。

苋菜是一种常见的蔬菜，其菜味甘香，汤汁紫红，看起来就十分振奋食欲。苋菜不仅好吃，而且营养价值高，那么吃苋菜有什么好处呢？

1、韭菜壮阳是真的；2、韭菜有壮阳补肾的功效；3、壮阳不建议过多食用韭菜；4、韭菜壮阳需要正确服用；5、韭菜壮阳可以把韭菜烫着吃，也可以弄成个韭菜炒蛋，还有韭菜炒鲜虾也是不错的选择。需要注意的是补肾壮阳最好在医生的指导下进行，避免因为原因不明确，用药不对或者过量，给身体带来伤害。

生菜是生活中最为常见的蔬菜之一，很多人都喜欢吃生菜，不管是蚝油生菜还是火锅中的小菜，生菜都牢牢占据了人们的餐桌，女人对饮食有很多的考量，女人吃生菜有什么好处？下面一起来看看吧！

1、补充营养；2、润肠通便；3、增强食欲；4、益气养血；5、降低血脂；6、抗老美白；7、抗炎镇痛；8、促进人体吸收维生素；9、提高免疫力。韭菜是我国传统蔬菜，也是中医常用的药材，有补肾壮阳、增强食欲、润肠通便等功效。

红苋菜是苋菜的一个品种。一年生草本植物。叶片卵圆形或近圆形，基部楔形，先端凹，叶面微皱，紫红色，有光泽。叶片边缘有窄绿边，叶柄红色带绿。叶肉厚，质地较柔嫩。红苋菜喜温暖，耐热，不耐寒冷，适应性强，适宜生长温度在20-30℃；喜肥沃、湿润的环境条件。接下来我们一起去看看食用红苋菜的好处。

生菜是一种日常生活中常见的蔬菜，不仅可以熟吃，同时还能生吃，那么生菜的功效与作用有什么呢？

不属于不属于感光蔬菜的有很多，有青菜、海带、西兰花、豌豆、土豆，莲藕、黄瓜、花菜、芥蓝、多头菜、西红柿、玉米等。红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、田螺、荠菜、油菜、莴苣等是感光蔬菜，除了这些，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜都属于感光蔬菜，其他的都不是。