果糖

芒果的含糖量约为百分之16左右，而普通水果的含糖量约为百分之10，所以芒果属于高糖的水果。糖尿病、高血压、高血脂等疾病患者严格控制摄入量，糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下进食，避免出现血糖、血压、血脂异常升高等情况。

低糖水果有很多，含糖量在8%—10%之间的水果有梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果有苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果有柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。其中柚子、木瓜、番石榴属于无糖水果。低糖水果适合高血糖患者吃，可以控制血糖升高。

减肥糖果，作为近年来减肥市场上的一种新兴产品，吸引了不少寻求快速瘦身的人群的目光。这类糖果宣称能够带来减肥效果，但有些人不清楚减肥糖果有减肥效果吗？下面小编就来探讨一下。

低血糖，即血糖水平过低，是一种常见的身体状况。对于低血糖患者来说，选择合适的糖果来迅速提升血糖是非常重要的。那么，低血糖患者吃什么糖果最好呢？低血糖，即血糖水平过低，是一种常见的身体状况。对于低血糖患者来说，选择合适的糖果来迅速提升血糖是非常重要的。那么，低血糖患者吃什么糖果最好呢？

芒果糖尿病人不可以吃。因为芒果中的糖分很高，很容易导致血糖升高，如果血糖波动过大，建议不要吃芒果。可以食用火龙果，这种水果热量低，糖份少，纤维多，富含维生素，膳食纤维，蛋白质，对糖尿病性周围神经病变有很好的预防作用。

很多人认为，一旦血糖升高，就应该完全避免水果，因为大部分水果都含有一定的糖分。但实际上，只要选择得当，适量摄入，血糖高的人也能享受到水果带来的美味和营养。那么，都有哪些水果适合高血糖的人吃呢？高血糖吃水果有什么需要注意的地方吗？接着往下看看吧。

糖尿病患者可以适量食用低糖水果，如苹果、柚子、蓝莓、草莓、猕猴桃等。GI约为38。苹果是非常适合糖尿病患者的水果之一，富含膳食纤维、维生素C和抗氧化物质。其纤维含量能够减缓糖分的吸收，帮助稳定血糖水平。

水果是人们日常生活中必不可少的食物，但是对于许多血糖偏高或糖尿病患者来说，如何能在满足口腹之欲的同时，还有效地控制血糖，无疑是一个值得探讨的话题。那么，水果可以帮忙控制血糖吗？哪些水果可以帮助降血糖呢？

番石榴之所以能够作为低糖水果是因为它的热量很低，特别适合减分，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。

糖尿病是一种常见的慢性疾病，需要通过饮食来控制维持血糖水平，水果是一种健康的食物选择，对于糖尿病患者来说选择合适的水果还可以降低血糖，那么降糖吃什么水果好呢？感兴趣的朋友不妨往下看看吧。