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维生素c能不能长期服用

更新日期:2024-11-12

来源:彩牛养生

  

  维生素c一般能长期服用,但不建议过量服用。

  维生素c属于有机化合物,可参与身体比较复杂的代谢过程,能够促进身体生长,增强对疾病的抵抗力,一般能长期服用,可帮助延缓衰老,美白皮肤,还可以帮助改善维生素c缺乏所引起的牙龈疾病、坏血病、胃肠道疾病等。但通常不建议过量服用维生素c,因为一旦超过人体耐受量,容易产生副作用,引起恶心、头痛、胃痉挛等不适症状,还可能会分解为草酸,诱发输尿管结石、膀胱结石等泌尿系统结石。

  建议在医生指导下合理服用维生素c,避免擅自用药引起身体不适。

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