维生素C可以长期吃吗

　　通常情况下，维生素C可不可以长期吃取决于身体情况。如果吃维生素C后出现不适，需及时就医处理。具体内容如下：

　　1、可以

　　如果身体缺乏维生素C，可以遵医嘱长期吃维生素C。在身体缺少维生素C时，很容易影响钙物质的吸收，也会导致体内的血液循环受到影响，所以需要经常补充维生素C改善身体。维生素C除了可以为身体补充营养，还能起到抗衰老、促进伤口愈合、抗氧化效果，可以使皮肤减少黑色素沉着，也能起到皮肤光滑作用。

　　2、不可以

　　在身体不缺乏维生素C的情况下，则不可以长期吃维生素C。长期吃维生素C可能会导致机体对药物产生依赖，长期服用还会导致患者出现恶心、呕吐、胃痉挛等不适，部分患者还会引起血清胆红素水平下降，尿酸盐、半胱氨酸盐或者是草酸盐结石，还有可能会引起过敏反应，导致患者出现过敏性休克、呼吸困难等。

　　日常可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，补充营养。