儿童吃什么菜最有营养

目前孩子正处于生长发育的年龄，建议在日常生活中一定要注意孩子的饮食问题，可以多吃一些营养丰富的食物，蔬菜富含的微量元素和纤维素能够有效的促进身体的消化和吸收，对于肠道的蠕动会有一定的帮助，建议可以多吃一些油菜，菠菜，小白菜，芹菜等，但是如果单纯的吃蔬菜，孩子可能会出现营养不良的情况，一定要营养均衡。