便秘怎么调理吃食疗
2021-11-03 4985次浏览
我喜欢吃辣的食物，加上最近天气又特别的热，我便秘特别的严重，已经两三天没有排便了，都说调整饮食也能改善便秘，便秘怎么调理吃食疗？
四川省人民医院
便秘一般情况是通过口服药物的方式来慢慢的治疗，若是出现口服药物也无法治疗需要立即前往医院肛肠科进行治疗。要注意在生活中需要多喝水，这样可以让身体内的肠胃更加水润，进而就可以更加容易排便，也可以多吃一些香蕉以及苹果，这样就可以达到通便的效果。
2021-11-03 10:11
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维生素C和维生素B可以一起吃吗
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维生素C、维生素E、维生素B6可以一起吃吗
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维生素C和维生素E一起吃的功效有哪些
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手脱皮补维生素C还是B
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问吃维生素c好吗
答吃维生素C是否好，取决于个体的具体情况和需求。 维生素C是一种重要的水溶性维生素，对维持人体正常生理功能起着关键作用，如增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化等。对于大多数人而言，通过均衡饮食就能获得足够的维生素C，无需额外补充。 在某些特定情况下，如感冒、怀孕、哺乳期或特定疾病状态下，身体对维生素C的需求可能增加，此时适量补充维生素C可能有益。 但过量摄入维生素C也可能带来一些副作用，如腹泻、胃部不适等，且长期大量摄入可能增加尿中草酸盐的排出，增加肾结石的风险。 吃维生素C是否好需根据个体情况判断，建议在医生或营养师的指导下合理补充。
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问维生素b作用和功效
答维生素B2是体内许多酶系统的重要组成部分，参与物质和能量代谢。它可以促进发育和细胞再生，促进皮肤、指甲和头发的正常生长，帮助消除口腔、嘴唇和舌头的炎症，改善视力，减少眼睛疲劳，并与其他物质相互作用，帮助碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。如果日常生活中出现维生素B缺乏的症状，需要及时补充。
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问维生素C片一天吃几粒
答维生素C片一天的服用量应根据个人情况和需求而定。1、普通人群：一般情况下，健康成年人每日建议维生素C的补充量为50-100mg，大约相当于一片100mg的维生素C片。如果服用的是成人片剂，大约100mg/片，建议每天服用1-2片。2、维生素C缺乏者：对于维生素C缺乏的人群，应在医生指导下适量增加服用量。轻度缺乏者，每天可服用1-2片；严重缺乏者，可根据医生建议按照每日3-4g的量服用，即30-40片100mg的维生素C片。3、特殊人群：儿童、老年人、孕妇及哺乳期女性等人群，由于体质和营养需求不同，应在医生指导下根据具体情况适量补充。在服用过程中，如有任何不适，应立即停止服用并咨询医生。
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问维生素C吃多少粒
答维生素C的摄入量，我们需要根据个体的具体情况和营养需求来确定。一般而言，对于成人，每片维生素C含量通常在100mg左右，推荐的日常摄入量是每天100至200mg，这相当于每天1至2片维生素C片。如果是静脉注射，则每天可能需要100至500mg的维生素C，但这并非一成不变的标准，维生素C的需求量可能因个体差异、年龄、健康状况和特殊需求而有所变化。过量摄入维生素C也可能导致不良反应，如胃肠功能障碍和其他健康问题。因此，在服用维生素C时，建议遵循医生或营养师的建议，确保摄入适量的维生素C以满足身体需求。
