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怎么确定自己是否抑郁了

2024-07-15 191次浏览

病情描述:

最近精神压力很大,情绪有些崩溃,感觉自己抑郁了,想问,怎么确定自己是否抑郁了?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

确定自己是否抑郁了,可以从以下几个方面进行观察和评估:
1.情绪状态:是否经常感到情绪低落、沮丧,对以前喜欢的活动失去兴趣,持续至少两周以上。
2.兴趣与精力:是否对日常社交活动和爱好不再感兴趣,感到精力下降,容易疲劳,无法集中注意力或完成日常任务。
3.睡眠与食欲:是否出现失眠、早醒、食欲减退或暴饮暴食等睡眠和饮食方面的问题。
4.自我评价与人际关系:是否对自己评价过低,感到自卑、愧疚,同时出现社交回避、沟通困难等情况。
如果出现上述症状中的多个,且持续时间较长,建议及时寻求专业心理医生的帮助进行评估和诊断。

2024-07-15 13:54

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