常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

怎么判断自己是否有抑郁症

2024-06-07 19489次浏览

病情描述:

最近这段时间我情绪有点低落,医生说我有点抑郁,怎么判断自己是否有抑郁症?

医生回答(1)
黄世昌副主任医师

北京大学第一医院

判断自己是否患有抑郁症,需要关注自己是否长期出现情绪低落、兴趣丧失、精力减退等症状,是否经常感到无助、无望、自责或焦虑,以及是否影响了日常生活和人际关系,这些症状可能伴随着睡眠障碍、食欲改变和注意力难以集中等问题。若发现自己存在这些表现,建议尽快寻求专业医生的帮助,通过心理评估和诊断来确认是否患有抑郁症。治疗方面,除了药物治疗外,心理疗法如认知行为疗法也非常重要。保持健康的生活方式,如规律作息、均衡饮食和适度运动,也能有助于抑郁症的缓解。

2024-06-07 15:59

专家科普视频推荐精选问答