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番石榴怎么吃

2024-07-13 160次浏览

病情描述:

我自己是高血压患者,想找点降压的食物来调理,听说番石榴还不错。想问医生,番石榴怎么吃?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

番石榴是一种营养丰富的水果,其成熟时呈现金黄或橙黄色。食用前应确保洗净外表,去除果皮。果实内含有许多小黑色种子,这些种子可以一起食用。番石榴的果肉质地柔软,口感多汁,富含维生素C和纤维素,有助于促进消化系统健康。可以直接切开后食用其果肉,或者用来制作果汁、冰沙、沙拉等食品。番石榴也常用作水果拼盘的一部分,增添色彩和口感。由于其天然的甜味,不需要额外添加糖分。适量食用番石榴可以帮助补充身体所需的营养素,但过量摄入可能导致消化不适。

2024-07-13 14:00

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