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血糖高可不可以吃大葱大蒜辣椒

2024-07-13 16227次浏览

病情描述:

我平时吃饭的时候喜欢吃大葱、大蒜和辣椒,最近经常头晕,去检查后才知道血糖有些高,我想知道血糖高可不可以吃大葱、大蒜、辣椒?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的患者可以适量食用大葱、大蒜和辣椒。这三种食材在适量食用的情况下,通常不会对血糖造成显著影响。
1.大葱富含膳食纤维,有助于促进肠道代谢,清除肠道垃圾,预防便秘,并可能降低肥胖和糖尿病的患病概率。但需注意,大葱味道较为刺激,过多食用可能导致消化道不适,因此应适度适量。
2.大蒜则具有清热解毒作用,并含有大蒜素,有助于改善外周组织的胰岛素抵抗和胰岛素敏感性,对血糖高的患者可能有益。大蒜同样辛辣刺激,不宜过量食用,以免刺激胃黏膜。
3.辣椒作为蔬菜类食材,含有丰富的维生素,且不是高热卡、高油脂或高糖食物,因此血糖高的患者可以适量食用。但同样需注意胃肠道功能,避免空腹或过量食用辣椒导致不适。

2024-07-13 10:35

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