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血糖高的荞麦面可以吃吗

2024-07-12 8666次浏览

病情描述:

我的血糖有点高,今天家人买了些荞麦面做饭吃,我想知道血糖高的荞麦面可以吃吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的患者可以吃荞麦面,但需注意适量和控制摄入量。荞麦面作为一种粗粮面,含有丰富的膳食纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质,其糖分含量相对较少。适量食用荞麦面可以促进肠胃蠕动,有助于加快身体新陈代谢,同时不会导致血糖在短时间内快速升高。此外,荞麦面中的不溶性纤维可以减缓血糖的升高速度,帮助稳定血糖水平,对于血糖高的患者来说是一种较为合适的食物选择。由于荞麦面中含有一定的碳水化合物,过量食用仍可能导致血糖升高,因此建议患者在食用时控制总量,并避免与其他高糖食物同时食用。同时,肠胃较弱的患者在食用时也需注意适量,以免出现消化不良等不适症状。

2024-07-12 11:02

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