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来月经可以吃巧克力吗

2024-07-10 307次浏览

病情描述:

我自己还蛮喜欢吃巧克力的,不过来月经的时候不知道能不能吃,想问医生,来月经可以吃巧克力吗?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

来月经可以吃巧克力,但需要注意适量。巧克力是高热量的甜食,含有丰富的能量和糖分,适量食用可以愉悦心情、提供能量,并有助于缓解痛经和血管痉挛。但是过量食用巧克力可能导致热量过剩、肥胖,还可能影响食欲和消化吸收。
此外,巧克力中含有咖啡因,过量摄入可能引起焦虑和失眠,加重乳房胀痛等不适感。在经期食用巧克力时,建议控制摄入量,避免过量食用带来的不良影响。同时,保持饮食均衡,多摄入富含维生素和矿物质的食物,有助于缓解经期不适。

2024-07-10 14:43

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