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经期能吃巧克力吗

2024-07-09 206次浏览

病情描述:

我来月经的时候,都很忌口,生怕吃错了什么东西引起痛经,最近经期特别想吃巧克力,想问医生,经期能吃巧克力吗?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

经期是可以适量吃巧克力的。巧克力作为高热量食物,具有以下优点:
1.增加血液循环:巧克力能加速血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,有助于缓解经期的痛经症状。
2.缓解不良情绪:巧克力含有咖啡因和可可碱等成分,这些物质可以刺激脑内血清素浓度的增加,使人感到积极乐观,有助于缓解经期可能出现的心情烦躁、焦虑等不良情绪。
3.提供能量:巧克力中的糖分和热量容易被人体吸收,为身体提供所需的能量。
但需适量食用。过量食用巧克力可能会导致糖分和热量摄入过多,从而增加体重和血糖水平。摄入过多的咖啡因可能会加重经期的不适症状,如痛经、下腹坠胀、头晕等。

2024-07-09 17:05

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