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来姨妈可以吃巧克力吗

2024-07-17 185次浏览

病情描述:

我这几天来月经了,但是不敢乱吃东西,但是我有低血糖,头很容易晕,就想要吃巧克力,能问一下,来姨妈可以吃巧克力吗?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

在姨妈期间(即月经期间),适量食用巧克力是可以的,但需注意控制摄入量。巧克力中的可可成分含有一定的镁元素,镁有助于缓解经期的肌肉紧张和情绪波动,可能对部分女性有舒缓作用。此外,巧克力中的糖分能迅速提供能量,帮助缓解因经期不适而可能出现的乏力感。但是,巧克力也含有较高的糖分和咖啡因,过量摄入可能导致血糖波动、能量过剩以及影响睡眠质量,尤其是在经期这样一个身体较为敏感的时期。因此,建议女性在月经期间适量品尝巧克力,以享受其带来的愉悦感,但不宜将其作为缓解经期不适的主要手段,同时应注意保持均衡饮食,多摄入富含营养的食物。

2024-07-17 15:13

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