夏天容易中暑怎么办

夏天容易中暑时，应采取以下措施进行预防和治疗：
1.避免高温时段外出：尽量在清晨或傍晚时段进行户外活动，避免在中午时分暴露在烈日下。
2.穿着透气轻便：选择棉质或其他透气性良好的衣物，避免穿着黑色或深色衣物，以减少热量吸收。
3.补充水分和盐分：多喝水，尤其是淡盐水或运动饮料，以补充体内流失的水分和电解质。
4.注意防晒：使用遮阳帽、遮阳伞等防晒工具，涂抹防晒霜，以减少阳光直射对皮肤的伤害。
5.及时降温：一旦感到不适，应迅速移至阴凉处，用湿毛巾或冰袋进行物理降温。
6.备用药品：家中可备一些解暑药品，如藿香正气水等，以备不时之需。