老年人吃什么营养品好

老年人为了维持身体健康，可以选择多种营养品。维生素和矿物质补充剂是基础，它们能补充老年人因身体吸收能力下降而缺乏的营养素，如维生素C、D、B12和钙等，有助于增强免疫力和维持骨骼健康。鱼油富含Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险并改善认知功能。钙片和卵磷脂分别有助于预防骨质疏松症和保护心脑血管健康。蛋白粉适合需要增强免疫力和抵抗疾病的老年人。老年人应根据自身营养需求，在医生建议下合理选择营养品。