枸杞泡水喝的功效和作用是什么

枸杞泡水喝具有多种显著的功效和作用。
1.枸杞富含多种维生素和矿物质，能够增强人体的自护力，有助于预防感冒等疾病。
2.枸杞中的胡萝卜素对眼睛健康非常有益，能够改善眼疲劳和视物模糊，起到明目的作用。
3.枸杞中的多糖成分可以清除自由基，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。
4.枸杞泡水还有助于维持心血管健康，促进睡眠，改善体质，以及增强免疫力和抗疲劳等。
枸杞泡水喝是一种简单又健康的养生方式，适合各个年龄段的人群饮用，但需注意适量饮用。