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女人月经期可以减肥吗

2024-06-27 7019次浏览

病情描述:

我最近有减肥的想法,正好在月经期,女人月经期可以减肥吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

关于女人月经期是否可以减肥,应当谨慎考虑。在月经期间,女性的身体抵抗力和免疫力会下降,此时减肥可能带来不良影响。
1.健康风险:月经期间减肥可能导致营养不良,从而引发贫血或其他感染性疾病。同时,还可能导致内分泌紊乱,进一步出现月经紊乱的现象,甚至伴随头晕、乏力等不适症状。
2.减肥效果:月经期间的身体状态并不利于减肥,因为此时身体需要更多的营养和能量来维持正常运转。
3.合适时机:如果女性有减肥需求,建议在月经过后选择科学的方法进行瘦身,如调整饮食结构、增加运动等。

2024-06-27 13:46

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