心悸做什么运动能恢复

心悸患者在选择做运动来改善心悸症状的时候，应先明确心悸的原因和严重程度。对于轻度心悸且经检查无器质性病变的患者，推荐进行适量有氧运动，如散步（每天可适度进行，根据个人情况调节步速和距离）、慢跑（需控制呼吸和强度，避免过度劳累）和游泳（冷水刺激有助于促进血液循环，但需注意水温适中，避免过冷刺激）。这些运动能够有效增强心肺功能，缓解心悸症状。对于心悸症状严重或存在器质性病变的患者，建议在医生指导下进行运动或治疗，避免运动不当加重病情。